陈皮灵芝熬水的功效及作用

陈皮与灵芝都是中医颇为推崇的草本植物，二者相结合，可以熬成一道有益于身体健康的汤水。下面我们来详细了解一下陈皮灵芝熬水的功效及作用。

陈皮的功效

陈皮是从晒干的青皮中提取出来的，具有开胃健脾、行气化痰、理气消食等功效。对于肠胃不适、腹胀、、嗳气等症状有明显的缓解作用。陈皮还能调节体内的水分代谢，促进体内废物的排泄，加速身体的，有助于和。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材，具有调节免疫系统功能、抑制生长、抗等多种健康功效。灵芝中的多糖、三萜类等成分，对、心系统、系统等有益，并可增加人体对的抗御能力，延缓。

陈皮灵芝熬水的作用

陈皮与灵芝结合，能够发挥更加全面的健康作用。陈皮中的柑皮醇等成分与灵芝中的多糖、三萜类等成分相互作用，可以增强其双重效应。陈皮灵芝熬水有调节肠胃功能、促进身体、增强免疫力的作用。同时，这款汤水还能美容养颜、抗，是女性常饮的美容佳品。

如何熬陈皮灵芝水

在家中，熬制陈皮灵芝水也不难。首先，将陈皮、灵芝用清水洗净，放入砂锅中加入适量清水，小火慢熬2小时左右。根据个人口味，可以加入冰糖或枸杞等食材调味。这样一来，一壶香气扑鼻、色泽金黄的陈皮灵芝水便熬制完成了。

总之，陈皮灵芝熬水不仅味道醇香，还有很多健康作用。肠胃不适、疲劳乏力、免疫力下降等问题，都可以通过常饮这款汤水得到缓解。不过，长期饮用一种汤水也需要适量，而且效果因人而异，个人情况还要结合医生的指导进行适当调整。