陈皮灵芝鸡汤做法大全视频(陈皮灵芝鸡汤做法全记录,更健康营养的烹饪方法限时发布)

wanchao 文章编号:-10010 2024-03-21

陈皮灵芝鸡汤做法大全视频

鸡汤是一道非常受欢迎的汤类食品,而陈皮和灵芝的加入不仅可以增加汤的香味,还有很好的营养价值。下面是一个健康营养的陈皮灵芝鸡汤做法全记录,更健康营养的烹饪方法供大家参考。

材料

1只鸡肉(去皮)

适量陈皮

适量灵芝

生姜适量

大葱适量

适量盐

清水适量

步骤

1. 准备材料

将鸡肉去皮切块,生姜切片备用,大葱切段备用,陈皮和灵芝洗净备用。

2. 煸炒

将热锅加入少量油,放入鸡肉块煸炒至表面金黄色。

3. 水煮

加入足量清水,放入生姜片、大葱段、陈皮和灵芝,开小火煮1个小时。

4. 加盐调味

煮好后根据个人口味加入适量盐,调味即可。

营养价值

陈皮和灵芝都是材中的名品。陈皮富含香气油,具有开胃消食、益气健脾、化痰止咳的功效;灵芝富含多种多糖和三萜类化合物,具有增强人体免疫力、、安神的作用。而鸡肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,具有滋阴润燥、健脾益气的功效。三者搭配,既美味又营养。

陈皮灵芝鸡汤做法大全视频(陈皮灵芝鸡汤做法全记录,更健康营养的烹饪方法限时发布)

小贴士

1. 煮鸡汤时,选择去皮的鸡肉,可以减少和脂肪的摄入。

2. 灵芝和陈皮都具有一定的苦味,如果不喜欢可以适量减少使用量。

3. 煮汤时火要开小,慢慢熬煮,才可以保证汤的营养和口感。

以上是一个健康营养的陈皮灵芝鸡汤做法大全,可以增加鸡汤的味道和香气,还可以提高汤的营养价值。大家可以尝试一下这个做法,一定会让你满意。

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