陈皮加灵芝加石斛(陈皮、灵芝、石斛，三宝养生)

中医认为，陈皮、灵芝、石斛是三种珍贵的材，分别具有不同的药用价值。而当这三种材组合在一起，可以起到相互补充、增强效果的作用，如今已被视为具有非常高的保健价值的“三宝养生”组合。

陈皮

陈皮是由新鲜橙皮晾晒或蒸制后而得到的，是一种常用的材。中医认为，陈皮有理气、消食、化痰、止咳的功效。它可以帮助消化系统运行正常，促进，改善腹胀、和口干口渴等症状。同时，陈皮还具有舒解郁的功效，可以缓解精神紧张、烦躁易怒等情绪问题。

灵芝

灵芝是一种极为珍贵的中草药，具有很多丰富的营养和药用价值。中医认为，灵芝有益气、安神和提高免疫力的功效。它可以帮助人们减轻疲劳，提高身体的免疫力，对身体有机能失调及各种产生的理损害都有辅助作用。

石斛

石斛是一种珍贵的养生药材，味甘、性凉，具有清热去火、滋阴润燥和安神助眠的功效。它可以帮助人们降火除烦、滋补养颜、改善和提高免疫力。同时，石斛还能促进的和排泄，起到辅助保健的作用。

三宝养生

将陈皮、灵芝、石斛三种中草药材组合在一起食用，具有非常高的保健价值，被视为“三宝养生”。这种养生方法是非常安全、有效且被广泛认可的。

首先，陈皮可以促进消化和，调节肠胃功能，降低消化系统的发生几率。同时，它还有助于平衡人的情绪，缓解紧张和等问题。

其次，灵芝可以增强人体免疫力，对抗各种，有助于提高身体的抵抗力。同时，灵芝还具有舒缓的作用，使人更容易进入健康的状态。

后，石斛可以滋阴润燥，在抗方面发挥重要作用，同时它还可以降火清热，有益于功能的保养，有助于保护人的身体健康。

总结

陈皮、灵芝、石斛的组合可以起到互补增强的作用，从而有助于提高人们的身体健康。人们可以在日常饮食中灵活搭配、适量摄入这三种中草药材，从而在保护身体健康的同时，达到辅助和改善体质的效果。