赤点鲜萃灵芝90粒怎么吃？

赤点鲜萃灵芝90粒是一种常见的保健品，灵芝被认为具有很多的益处，包括提高免疫系统、降低、、减缓等。下面介绍一下如何正确服用赤点鲜萃灵芝90粒。

1. 清晨空腹服用

清晨空腹服用在中医引导下可以更好地促进身体对营养物质的吸收。建议饭前服用，以便更好地保护身体健康。清晨是身体机能恢复的时间，在吃早餐前服用灵芝可以更好地清除肠胃废物，促进身体对营养的吸收、帮助调节身体的生物钟，对促进和缓解压力也有很大帮助。

2. 每次服用3-5粒

鲜萃灵芝90粒是以胶囊的形式制成的，每粒的重量约为0.5克。饭前、饭后20分钟左右使用口水吞服。如果你是初次服用鲜萃灵芝，建议每次服用3-5粒。对于老年人或身体虚弱的人来说，可以相应地增加剂量，在医生的帮助下进行调整。每次用水服用，口感清新无异味，适合口感敏感的人服用。

3. 每天2-3次

建议每天使用2-3次，好与饭间隔开，服用时要注意空腹或饭后2小时以上后服用。事实表明，每天使用灵芝可有效地增强身体免疫力，缓解疲劳和压力，在健康方面有益，并可以帮助保护和系统，并症。

4. 孕妇、哺乳期妇女和儿童禁止服用

灵芝是一种很安全的天然保健食品，但像所有保健品一样，不能过量使用。同时在怀孕期间、哺乳期以及儿童时期禁止服用，对健康有害。除此之外，对于有史、、发热、脾虚下坠、湿重等症状的人群，也应注意不要使用灵芝。

5. 配合健康饮食习惯

鲜萃灵芝90粒是帮助身体提高免疫力、调节身体等多方面进行健康维护的保健品。在服用灵芝的同时，还需要注意健康饮食习惯，少食油腻、高的食物，多吃蔬菜和水果，保持适度的运动和早睡早起，提高身体免疫力。

总结

鲜萃灵芝90粒是一种天然的保健品，可以帮助人们提高免疫力、调节身体等多方面进行健康维护。正确的用量和用法对于保持身体健康有着很大的作用。在使用之前，建议参考医生和专业保健师的建议，遵照正确的用量和用法，配合健康的饮食和生活习惯，有助于养成良好的健康习惯，维护自己的身体健康。