鸡骨草灵芝赤小豆陈皮煲汤：一锅养生滋补汤

中国人讲究“生于忧患，死于安乐”，很多人都为了事业和家庭而疲于奔命，导致身体逐渐虚弱下来。如何打造健康美好的生活，让自己的身体更加健康、强壮呢？做一锅营养滋补的鸡骨草灵芝赤小豆陈皮煲汤就是很不错的选择。可以滋补、清热降火、改善肠道消化等，是一款非常适合喜欢养生的人群的汤品。

汤材介绍

鸡骨草（又名内官补）、灵芝、赤小豆、陈皮都是非常常见的调料。这些材料不仅可以放松身心，还可以促进身体，增强身体免疫力。

鸡骨草富含多种氨基酸和营养素，可以补益脾胃，滋补，以及促进身体的。灵芝是名贵材料，成分十分丰富，有利于增强人体免疫力，保持健康。赤小豆含有大量蛋白质、胺基酸和铁，有助于激活身体元气，增强身体的抵抗力和活力。陈皮是一种常用材，具有调理气味、舒展气的功效，有助于增强的代谢功能，帮助代谢液中的有害成分。

制作步骤

这款汤品不用像一些药膳汤那样要什么什么附加条件才可以制作，非常简单易操作。

步骤1：准备好汤材，将洗净的鸡骨草放入锅中，加入清水，煮沸后撇去浮沫，然后把锅转小火煮1小时。

步骤2：加入灵芝、赤小豆和陈皮在锅中，继续煮30分钟左右。

步骤3：加入适量的盐和味精调味即可。

功效

鸡骨草灵芝赤小豆陈皮煲汤具有很好的滋补养生效果。

首先，这款汤品非常适合想要滋补，促进的人，鸡骨草、灵芝等中草药保证了汤品的滋补功效，有助于增强和的健康，加速身体中毒素的排出，调整身体的代谢状态。

其次，这款汤品还具有很好的清热降火的功效。秋季气温逐渐升高，容易干燥，容易引发口舌生疮、等症，这时候喝一碗鸡骨草灵芝赤小豆陈皮煲汤，可以有效地排除体内湿气和毒素，减轻身体症状。

此外，这款汤品还具有很好的改善肠道消化的功效。鸡骨草和陈皮都可以调理脾胃，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。如果你的身体感觉不舒服，不振，，饮用这款汤品可以有很好的调理作用，帮助消化吸收，增强身体的免疫力。

总结

鸡骨草灵芝赤小豆陈皮煲汤是一款非常适合养生人士的汤品，它具有滋补、清热降火、改善肠道消化的功效。而且，这款汤品十分容易制作，即使在繁忙的工作生活中也可以随时准备。无论是想要调节身体状态，还是想要保持年轻时候的健康，都可以尝试一下这款汤品，让自己的身体更加健康，恢复青春活力。