介绍黄芪灵芝

黄芪灵芝是一种被广泛使用的材，具有多种保健作用。黄芪能够提高人体免疫力和能力，而灵芝则被称为“长寿菇”，有助于调节免疫系统和减少反应。因此，将这两种天然的中草药结合在一起，可以带来很多益处。

黄芪灵芝的功效

黄芪和灵芝的具体功效包括但不限于以下几个方面：

提高免疫力和能力

调节免疫系统

减少反应

有助于健康

支持心健康

增强身体抵抗力

因此，黄芪灵芝被广泛用于各种保健、抗和。

黄芪灵芝的多种做法

黄芪灵芝可以通过多种方式食用，下面介绍一些简单易学的黄芪灵芝做法。

黄芪灵芝炖鸡汤

准备材料：黄芪、灵芝、鸡肉、红枣、生姜、葱、盐。

步骤：

将鸡肉洗净切块，放入锅中焯水捞起，去除浮沫；

将黄芪、灵芝、红枣、姜片放入另一锅中煮开后捞起；

将鸡肉和煮好的药材放入砂锅中，加水煮开后转小火慢慢炖一个小时，加盐调味后出锅。

黄芪灵芝煲鸡粥

准备材料：黄芪、灵芝、鸡肉、大米、姜、盐、胡椒粉。

步骤：

将鸡肉切成丁，与大米、姜一同放入电饭煲中煮粥；

在煮粥的同时，将黄芪、灵芝放入另一锅中煮15分钟；

等到粥煮熟后，将煮好的药材和粥一起放入砂锅中，加入盐、胡椒粉烧开后出锅即可。

黄芪灵芝炖鱼汤

准备材料：黄芪、灵芝、草鱼、姜、葱。

步骤：

将草鱼两面沾上盐和胡椒粉，放在油锅中煎至两面金黄捞出；

将黄芪、灵芝、姜、葱放入砂锅中煮开后转小火煲30分钟；

将煎好的鱼放入砂锅中，再煮10分钟后加盐调味即可。

结语

黄芪灵芝是非常好的材，具有多种功效。熟练掌握它的多种做法，可以在家中获得健康、营养和清淡美味的菜肴。