介绍

鸡肉灵芝石斛参须汤，是一道以鸡肉为主材料，搭配灵芝、石斛和参须等药材制作的汤品。这道汤品不仅味美营养，而且具有很好的养生功效，有助于调节身体的机能平衡，提高免疫力，降低发率。

材料

鸡肉：500g

灵芝：2小枚

石斛：10g

参须：10g

红枣：8粒

生姜：5片

大葱：1根

清水：2000ml

制作方法

将鸡肉洗净后切成块状，灵芝、石斛、参须等药材洗净备用。

将锅内的水煮沸，加入鸡肉块煮10分钟后，捞出鸡肉块备用。

将灵芝、石斛、参须、红枣、生姜和大葱加入锅内，煮沸后改小火煮30分钟左右。

加入煮好的鸡肉块，继续煮10分钟左右，直到鸡肉熟烂，汤味浓郁即可。

养生功效

鸡肉灵芝石斛参须汤具有以下的养生功效：

提高免疫力：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可帮助增强身体免疫能力，抵御菌入侵，的发生。

调节身体机能：灵芝、石斛、参须等材含有丰富的生物活性成分，可调节身体各项机能，促进身体健康。

益：红枣中含有丰富的维生素C和铁质元素，可帮助补充能量和红蛋白，防止贫和疲劳倦怠。

保护：灵芝中含有多种活性成分，可保护健康，减少的发生。

适宜人群

鸡肉灵芝石斛参须汤是一道适合各种人群食用的汤品，尤其适合下面这些人群：

体质虚弱、疲劳乏力的人群。

反复、易患的人群。

长期服用、机体免疫力下降的人群。

容易、质量差的人群。

食用禁忌

鸡肉灵芝石斛参须汤对于下面这些人群不适宜食用：

患有性、道等传染性的人群。

孕妇、哺乳期妇女和小孩子。

体质的人群，尤其是对于鸡肉和的人群。

结语

鸡肉灵芝石斛参须汤是一道美味营养，养生功效突出的汤品，不仅可以滋补身体，还可以增强身体的免疫力，保持身体健康。但是食用时需要注意，不要超量食用，对于不适宜食用的人群要谨慎，以保障自己的身体健康。