食疗灵芝首乌养发配方大全(灵芝首乌食疗,让你的头发更健康!)

wanchao 文章编号:-10009 2024-03-31

食疗灵芝首乌养发配方大全

头发是人体的重要组成部分,如何保持头发的健康是许多人关注的问题。除了日常的护发外,食疗也是许多人认为比较自然、有效的养发方式。而灵芝和首乌是比较常见的养发材料,下面介绍几种灵芝首乌食疗养发的配方。

配方一:灵芝首乌养发粥

材料:灵芝、首乌、黑米、桂圆、枸杞、红糖。

步骤:

将5克首乌、5克灵芝泡水,备用;

将黑米洗净后,加入适量清水,以水面高2指为宜;

将桂圆、枸杞放入锅中,加水煮出汤,取出;

将浸泡好的首乌和灵芝加水一起煮15分钟,然后将汤倒入黑米中,继续煮30分钟左右;

加入桂圆、枸杞和红糖,持续煮至粥变稠。

这个粥可以促进,有益于健康头发的生长。

配方二:灵芝首乌滋补饮

材料:灵芝、首乌、枸杞、桂圆、黄酒。

步骤:

将5克首乌、5克灵芝泡水,备用;

将黄酒放入锅中,烧开后加入枸杞、桂圆、灵芝和首乌,用文火煮约2小时。可以加入一些糖来调味。

食疗灵芝首乌养发配方大全(灵芝首乌食疗,让你的头发更健康!)

这道饮品有很好的滋补作用,可以促进头发的生长,同时还能提高免疫力。

配方三:灵芝首乌大枣粥

材料:灵芝、首乌、大枣、糯米。

步骤:

将5克首乌、5克灵芝泡水,备用;

将大枣去核后切成小块,与糯米混合,加水以米面稍高一些即可;

锅中倒入混合后的米和水,加高压锅内锅将其加盖,小火煮熟,即可食用。

这道粥适合营养不良,脾胃虚弱、水肿、贫等人食用,能够促进气流通,达到养发生发的作用。

配方四:灵芝首乌煮蛋

材料:灵芝、首乌、鸡蛋。

步骤:

将5克首乌、5克灵芝泡水,备用;

鸡蛋先煮好,剥掉蛋壳备用;

在锅中加入足够的水,放入灵芝、首乌,将其煮开;

把已煮好的鸡蛋放入锅中煮2到3分钟,然后把锅离火,盖上锅盖,焖一下即可。

煮鸡蛋时添加灵芝、首乌,可以让蛋白质吸收更全面,有益于头发生长。

结语

食疗灵芝首乌养发已成为很多人的养生方式。但是食疗需要长期、坚持才会有效果。光靠食疗是不够的,还需要合理护发,避免染发、频繁烫发、吹风等伤害头发的行为。只有双管齐下,才可以拥有一头健康漂亮的头发。

上一篇:黑枣灵芝的功效与作用(黑枣灵芝:功效作用一览)
下一篇:金寨县林芝孢子油?金寨灵芝孢子粉哪个牌子好
相关文章