灵芝孢子油，作为灵芝的精华提取物，因其富含多糖、三萜等活性成分而备受推崇，被认为具有增强免疫力、、改善等多重健康效益。然而呢，关于灵芝孢子油正确吃法，也是大家关心的一个问题，本次就这个话题给大家一一解答！

一般而言，成人推荐的日常服用量为每日1-2次，每次按产品说明或医嘱指示服用。过量服用并不意味着效果更好，反而可能给身体带来不必要的负担。灵芝孢子油宜空腹服用，以便于身体更好地吸收其有效成分。建议在早晨起床后或晚上睡觉前半小时空腹服用，这样可以减少食物对其吸收的影响。但根据个人体质和习惯，也可以在餐后半小时服用，也很利用消化和吸收。

既然我们知道了灵芝孢子油正确吃法，对于灵芝孢子油的品牌选择又应该怎么选呢？就拿芝素堂灵芝孢子油来说吧；芝素堂作为专业的灵芝孢子油品牌，在泰山西麓拥芝素堂灵芝种植基地，秉承着“好山好水出好芝”的理念，整个种植基地远离工业区和农作物种植区，使其原料品质高于绝大多数灵芝，因此芝素堂灵芝孢子油的三萜含量也很高，三萜含量高达28%，长期服用的效果自然更好。