如何提高体抗力?可以尝试这几种方法,也可以吃这个试试

guowei 12 2020-09-15

抵抗力在很多人理解起来就是身体抵抗病毒的能力,只要提高抵抗力据不容易生病,而身体容易生病,生病之后不容易好就是抵抗力不足的。那么当我们发现身体抵抗力不足的时候,应该如何提高抵抗力呢?

免疫系统是抵抗力的重要组成部分,提高免疫力就能让减少疾病对于身体的侵扰。免疫力是人体的重要防线,它对外能够抵抗病毒、细菌、真菌等外来因素的入侵;对内则能清理体内病变以及死亡的细胞,因此癌症的产生其实也和免疫力的异常有一定额关系。

因此考虑免如何提高抵抗力,免疫力是一个要重点提高的对象。一般来说,日常生活中提高免疫力可以尝试做这几点事情:

1、多喝水

水被誉为生命之源,是人体最重要的组成部分。多喝热水能够促进体内的新陈代谢,同时也能够通过排汗、排尿将体内的毒素排出体外,让身体的免疫系统正常工作。

2、多运动

运动除了能够强身健体外,还可以促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。

3、注意营养搭配

研究表明,部分微量元素与身体免疫力息息相关,如果微量元素不足,就会导致身体免疫力下降,抵抗力不足。

根据科学研究发现人体的免疫力30岁之后开始下降,随着身体器官的衰弱,免疫力也会越来越多,尤其是老年人更是容易被免疫力困扰。现代人由于缺乏运动条件以及生活节奏发生了改变,因此无法多做一些提高免疫力的事情。因此,可以尝试吃一些东西来为身体提高免疫力。如何提高体抗力?可以尝试以啊灵芝孢子粉。

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灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子,含有大量的灵芝有效成分。灵芝在中医古籍中其主要作用就是扶正固本,现代很多科学研究也证明了灵芝有增强免疫力的作用。而灵芝孢子粉有灵芝精华之称,含有大量的了灵芝有效成分,根据食药监局资料显示,国内灵芝三萜含量最高的芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量达到了5.5%。科学证明灵芝三萜等灵芝有效成分均有调节免疫力的作用,其有效成分是灵芝类制品发挥作用的关键,这也是灵芝孢子粉有灵芝精华之称的关键所在。


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