冲灵芝孢子粉水的100度吗（热水冲灵芝孢子粉可行吗？）

灵芝，也称灵草、仙草等，是一种富含营养的天然药材，被誉为“神奇草”。灵芝孢子粉是从灵芝上提取出的一种特殊成分，富含多种微量元素、蛋白质、维生素等营养物质，具有极高的营养价值。那么，关于冲灵芝孢子粉水的温度问题，我们该如何选择呢？

为什么不能用100度水冲灵芝孢子粉？

不少人认为，灵芝孢子粉的营养成分在100度的热水中会得到好的保留，但事实上并非如此。灵芝孢子粉中多种营养成分都是易挥发的，高温下易氧化、失活。另外，灵芝孢子粉中含有蛋白质和多糖，过高的温度会促进蛋白质及多糖的变性，导致营养成分流失。

灵芝孢子粉水的佳温度是多少？

实际上，灵芝孢子粉水的佳温度应该在60-80度之间，较佳的温度范围能够大限度地保留孢子粉的营养成分。在此温度范围内，孢子粉中的蛋白质、多糖等营养物质可以得到较好的保留，同时不会产生过多的热量和压力，更容易被身体吸收。

那么，热水冲灵芝孢子粉可行吗？

热水冲灵芝孢子粉并非好事，会造成营养流失，而且孢子粉在过高的温度下还很容易发生变质，导致吃了无效果或甚至还有毒性。如果您想达到佳保留营养的效果，好使用80度以下的温水冲泡灵芝孢子粉，将孢子粉加入开水中，随着水温越来越降温，灵芝孢子粉中的营养成分也能够得到佳的保留。

总之，冲灵芝孢子粉水时，不宜用100度以上的沸水，好选用60-80度左右的温水，以充分保留灵芝孢子粉的营养成分。希望大家能够正确理解冲灵芝孢子粉水的正确温度，并且在日常生活中能够合理地利用这种天然的营养物质，为身体健康保驾护航。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。