灵芝孢子粉的用量

　　市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

　　灵芝孢子粉佳服用时间

　　为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保旰醒酒的作用。

　　水温的把控

　　刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是要用温水冲泡，60°的水温适合。

　　灵芝孢子粉和水的比例

　　灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能优。

　　搭配蜂蜜

　　部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，建议搭配蜂蜜吃。只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过60°，可以先冲完灵芝孢子粉，水温降下来后再加蜂蜜。