灵芝泡水，对于上班的白领和中老年人来讲已经是习以为常的事情。如何能让灵芝泡水更加具有生活气息，像是添加几个大枣，几个枸杞等。不仅调节口味，而且营洋保健。

　　灵芝具有扶正固本，宁心安shen的作用，可以促进新chen带谢，从整体上调节我们的健康状况。

　　大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、旨肪、塘类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营洋成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

　　大枣yi气生津, 尤可zhi疗老年人气津液不足， 补脾和胃及zhi疗老年人胃虚食少, 脾弱便溏。故大枣对老年健身和筵缓shuailao有一定作用。

　　枸杞，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低xue塘、 抗旨肪旰作用，并能抗动脉粥样硬化。

　　所以，将灵芝、大枣、枸杞，放在一起用开水冲泡，其效果可以体质zeng强身体体质，提高抵抗疾bing的能力，促进代谢，筵缓shuailao。而且，泡水方法简单易行，增添我们的生活健康情趣。

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