灵芝孢子粉应该怎么吃?有没有副作用?

guowei 8 2021-02-18

灵芝是我国传统的一味中药,也是神话传说中的“仙药”。虽然其作用不像传说中那么神奇,但是已久能在很多方面为我们保护健康,甚至对抗癌症。随着灵芝孢子粉的发现,对于其研究也一直进行。如今,灵芝孢子粉已经成为了受到消费者欢迎的保健食品。灵芝孢子粉应该怎么吃?有没有副作用? 

灵芝孢子粉应该怎么吃?灵芝孢子粉之所以受到关注,是因为其含有丰富的灵芝有效成分,尤其是灵芝三萜。对于灵芝制品来说,有效成分高,效果才更好,因此灵芝孢子粉的作用是灵芝子实体的75倍。而灵芝孢子粉在外部有一层双壁结构,这层双壁结构将有效成分保护在了里面,胃酸很难分解这层结构,因此直接吃灵芝孢子粉吸收率是非常低的。为了能够让有效成分更好地被吸收,就需要打破双壁结构,打破之后的灵芝孢子粉被称之为破壁灵芝孢子粉,可以叫灵芝破壁孢子粉。 

灵芝孢子粉应该怎么吃总结如下: 

1、灵芝孢子粉分为粉剂和胶囊两类产品,服用都需要温水帮忙,其中粉剂需要冲泡后服用,而胶囊产品则需要冲服。注意服用灵芝孢子粉水温不能超过60℃,否则会影响灵芝孢子粉内的有效成分。 

2、灵芝孢子粉建议在饭前服用,因为灵芝孢子粉没有毒副作用,也不会对肠胃产生刺激。如果肠胃过于敏感,也可以在饭后服用。 

3、灵芝孢子粉用量应该根据不同品牌有效成分决定,可以参考说明书,也可以根据医师提供的建议服用。一般来说,对于有效成分含量高产品来说一次服用的剂量也会相对少一些。 

4、灵芝孢子粉应该避免与影响到灵芝孢子粉有效成分的食物同食服用。比如说不要和含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时,在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。 

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有人吃了灵芝孢子粉会有腹泻、腹痛等现象。这种现象其实被成为暝眩反应,也就是我们常说的好转反应。灵芝孢子粉内含有大量的灵芝三萜等灵芝有效成分,灵芝三萜是选择灵芝孢子粉的重要标准。据了解目前国内芝素堂牌灵芝孢子粉是灵芝三萜含量最高的产品,其含量为5.5%以上。有效含量高,效果才更好,因此才会出现暝眩反应。

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