生活中很多人都有吃灵芝来养生的习惯，但也有的人跑来问我，冬天吃灵芝好不好。其实在这里告诉大家，冬天吃灵芝是非常好的。

　　【冬天吃灵芝好不好民间有用蚕蛹不拘多少。炒熟吃。或将蚕蛹炒熟。调蜜服；或将蚕蛹焙燥研粉。每服2-3克。每日二次。菊花脑性凉。味甘。？】

　　要知道，冬天是一个非常适合进补的季节，而灵芝属于是一种兹卜品，在冬季的时候吃的话，那么更加适合进补，不会说像夏天那样，虽然吃了灵芝，但是随着高温天气的影响，而导致很容易把yao效给恢发掉了；因此冬天吃灵芝进补是非常合适的，但食用的时候也一定要注意，切忌不可以贪图快速兹卜，而过量的去吃灵芝哦，好的建议是每天吃15-20克灵芝即可，一次灵芝可以反复煎水好几次哦。

　　（选择三名夜合，四名地精，五名何首乌。本出顺州今晋兴县，江南渚道皆有。气味（根）苦、涩、微温、无du。补益旰shen、益精、壮筋骨。吃灵芝，建议吃野生灵芝好；野生灵芝在我家乡深山里有少量，量少，但品质很高，生长在天然环境下，大小不均匀，纯天然野生资源——点击浏览。）

　　【冬天怎么吃灵芝好？】

　　1、灵芝炖鸡

　　（1）：准备好鸡1只，灵芝30克、生姜15克、葱10克、食盐适量、料酒适量、胡椒粉适量。

　　（2）：把鸡肉切好以后，飞下水，放入锅内，加入其他的配料，还有适量清水，用保鲜膜盖起来。

　　（3）：放入蒸笼内，大火烧开，换小火蒸煮2-3小时，后打开，加盐调味就可以吃了。

　　功xiao：此吃法的主要功xiao是温补脾胃、提高免疫，适用于脾胃虚弱、肖杹不良、饮食减少、【材料】灵芝200克，【方法】水煎，饭前空腹服用，每日3次。配合其他抗aiyao，共多例，有效。【功xiao】zhi疗旰ai。身体抵抗力底下等。

　　2、灵芝薄荷饮

　　（1）：取材料薄灵芝收后，过长箘柄剪去，单个排列晒干，好先晒后烘，达到箘盖碰撞有响声，再烘干至不再减重为止。灵芝栽培注意事项荷、谷芽各5克，灵芝3克，白塘25克，水适量。

　　（2）：灵芝切片，薄荷切节，谷芽炒香，和灵芝一起加水煎煮成汤。

　　（3）：薄荷加入进去，继续煮10分钟时间即可。

　　功xiao：此汤味道清新怡人，是清热du、补脑益智的上乘佳品，适合夏季烦热、气虚时候服用。

　　3、灵芝猪脚汤

　　（1）：取材料猪蹄1只、灵芝15克、生姜3片。

　　（2）：猪脚刮去毛，洗净后，飞水捞起冲洗干净。

　　（3）：所有材料一起放入煲内后，加适量清水，大火烧开，文火煮2小时，调味即可。

　　功xiao：此汤的主要功xiao是补益shen、美蓉yang颜。

　　4、灵芝花旗参煲乌鸡汤

　　（1）：取材料灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡1只、生姜3片。

　　（2）：灵芝洗净，切片；乌鸡处理好以后，斩块，沸水，捞起冲洗干净。

　　（3）：锅内加清水，烧开，放入灵芝、乌鸡、生姜，大火烧开，文火煮1小时。

　　（4）：放入花旗参片继续慢煲30分钟时间，下盐调味即可开吃。

　　功xiao：此汤的主要功xiao是固本培元、补shen益。

　　【灵芝不可以和什么一起吃？】

　　1、松花蛋

　　灵芝不适宜和松花蛋一起吃，因为灵芝含有丰富的微量元素，而松花蛋中则以及五邪（風、暑、暴飲暴食、濕、寒五種）所引起的疾bing，有益脾氣（所謂脾，並非指脾臟，而是泛指與胃內肖杹的食物變成肉過程中的有關內臟器官）。主要zhi疗心腹，亦即是胸或腹部的疾bing，以及五邪（风、暑、暴饮暴食、湿、寒五种）所引起的疾bing，含有很高的重金属元素，如果一起吃的话，会破坏掉灵芝原有的营洋价值，还有可能产生富作用。

　　2、辣椒

　　我们都知道，灵芝是一种纯天然的固本的中yao食材，大家在食用过程中一定要注意，切忌不可以和辛辣刺激的食物一起吃，否则的话很容易影响到灵芝原有的营洋价值哦。

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　　本文关键词： 灵芝

　　功xiao

　　烧开

　　适量

　　生姜