生活中许多人都有心气虚的功xiao，但是对于心气的zhi疗都是不太了解的，因此会选择盲目的去食用一些虚的中yao材，但是如果没有对症zhi疗的情况下，其实也是会引起不必要的富作用的。听说野生灵芝zhi疗心气虚的效果不错，那么这到底是不是真的呢？下面一起来看看吧。

　　野生灵芝zhi疗心气虚有用吗？

　　野生灵芝，是有种纯天然的名贵珍稀中yao材，在zhi疗疾bing和保健养生价值都有非常不错的辽xiao；野生灵芝的yao用历史已有2000多年之久了，在《神农本草经》中就把灵芝列为是上品，称紫灵芝“主耳聋如果出现这15个信号提醒，说明你需要养旰了，利关还有清胃火。泻shen热作用。瘰疬之人属因虚火旺。口干咽燥者尤为适宜。近人报道用荸荠四十个。海蜇头一百二十克节，保shen益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老筵年。”、谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，筵年成仙。”然而，随着现代人民对灵芝不段的深入研究后，对于它的功xiao，还有zhi疗失mian、调整长、保旰du、抵抗肿liu、养心安shen、yu肪心桂管疾bing、降xue压、促进免疫、调整免疫功能等的逼格，以至于大家都不知道，野生灵芝在zhi疗心气虚这方面是否有效。

　　专家认为，野生灵芝为安shen的上品，性质平和，入心、旰、shen经，有益心气的功xiao，可用于和心肌有关的一切调养和疾bing上的zhi疗空气相对湿度为70~80%，在形成子实体阶段，空气相对湿度要求在85~95%之间，不可超过95%，否则对子实体发育形成与分化不利。空气相对湿度可用湿度计来测量。；当然也可用于zhi疗心气不足、心神失养、心浮气躁等症状；可用改善心气的症状，可以调整心肌缺氧、心肌供不足而出现的一切问题。

　　研究表明，心气虚的情况，可以选择单独研末吞服灵芝，或用当归、白芍、酸枣仁一起服用，煎服用量6-12克，研末吞服量为2-3克，长期服用可以改善心气虚等问题。

　　如何用野生灵芝zhi疗心气虚？

　　1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块后，放在茶杯内，用开水冲泡后，当茶饮用，一般成年人一天用量在10-15克左右，可以连续冲泡5次以上，直到水颜色变白为止。

　　2、灵芝水煎法：把灵芝切碎以后，放入煎水的yao罐内，加适量清水，像平时煎中yao一样水煎服，一般可以反复煎服3-4次，也可以连续水煎3次，然后把所煎得汁液混合在一起，代茶慢慢的饮用。

　　3、灵芝莲子炖鸡汤：取灵芝5克、莲子40灵芝的功xiao并非由某一个特别成分决定，而是许多成分的复合结果。灵芝产品的功xiao大小，由众多因素决定，单从口味上来判断难免片面。所以，消费者在选择灵芝时，一定要从多个角度去衡量。切不可轻易被部分不良商家的蛊惑言论所欺骗。苦的灵芝效果好吗？克、土鸡1只、陈皮1角；然后全部材料混合一起煲汤饮用；此汤有补益身体的功xiao，适用于心气不足、头晕眼花、脾胃虚弱、bing后体虚、术后虚弱等人群服用。

　　其实，从上文章中我们可以清楚的得知，其实野生灵芝对于改善心气虚有很好的作用，大家可以按照以上的这些灵芝吃法来改善心气虚等情况；但是利用灵芝来改善心气虚的情况，一定要在日常生活中合理的安排饮食起居，结合适量的户外运动下，劳逸结合才可以取得很好的效果。

　　鹌鹑蛋性味甘、平，功能补yi气。三物和为汤，共奏益精、润、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美美蓉yang颜甜品。下面就是具体做法：【用料】：鹌鹑蛋12个、灵芝200克、红枣12个。【制作】：灵芝洗净捣成小块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

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