导读：

　　长期睡民不好目前已经成为很多人的一个通bing，要引起重视，如果长期下去就会威胁到健康，那么长期睡民不好怎么治？建议饮食生活中要营洋均衡，不要暴饮暴食，多服用新鲜蔬菜水果，保持愉悦的心情，并保持适当的锻炼，提高身体素质，同时养成良好的作息习惯，保持愉快的心情，此外建议可以通过服用灵芝孢子粉来调理睡民不好的问题，灵芝孢子粉对于睡民不好有很好的改善效果，可以从根本上调理shenti机能，改善睡民质量，长期服用会有更好的效果，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。