免疫力强是人体减少生bing的关键所在，免疫系统能够帮助我们抵御外来细箘、真箘、bingdu的入侵，同时它也能防止身体中细胞的bing变，及时将其清理。相信大家都知道ai症是因为身体里细胞变异而来，因此ai症的产生也是和免疫力失常有关的。那么，如何体质zeng强免疫力呢？

　　免疫系统的能力和免疫细胞、免疫器官等有关。在日常生活中多吃含蛋白质丰富的食物，比如说牛奶、黄豆等，也要多吃含维生素丰富的食物，比如说各类瓜果蔬菜，同时还有很多微量元素都与免疫力有关，比如说锌元素就能显著的提高身体免疫力。

　　但是如何体质zeng强免疫力光靠改变饮食习惯也是不够的。现代人免疫力下降和生活习惯有关，而生活习惯又和工作的需求和压力有一定关系，有部分可能难以改善生活的习惯，比如说经常熬夜、饮酒等。在加上人体会随着年龄的增加而降低免疫力，免疫器官的功能也会下降。因此，如果提高免疫力可以吃一些灵芝孢子粉。那么，提高免疫力的保健品有哪些？

　　如何体质zeng强免疫力的保健品其实比价建议的是灵芝孢子粉。相信不少人都听过“正气内存,邪不可干”可干这句话。在我国利用免疫力改善身体状态是中医冶bing的基础所在，而灵芝在中医古籍中被称为“上yao”，其主要原因就在于它的主要作用是“扶正固本”，同时没有任何富作用，是体质zeng强免疫力的好帮手。而灵芝孢子粉则有灵芝精华的说法，其作用是灵芝的75倍，也能起到体质zeng强免疫力的作用，并且其作用也受到了现代科学的认同。

　　灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗肿liuyao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。灵芝孢子粉恢复shuailao或应激所致免疫功能低下除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有内分机制参与。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。

　　灵芝孢子粉内灵芝三萜等多种有效成分都被发现有体质zeng强免疫力的作用，其有效成分的作用是灵芝孢子粉发挥作用的关键。因此，提高免疫力的保健品会建议服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。根据食yao监局资料显示，目前灵芝三萜含量zui高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，达到了5.5%。灵芝三萜含量会受到灵芝种植环境的影响，因此如何体质zeng强免疫力也是和灵芝孢子粉培养技术研究有关，现在好的种植技术为原木仿野生种植，灵芝三萜含量较高的箘种则为泰山赤灵芝。

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