灵芝孢子粉常被提到的一种作用就是免疫力。免疫力对人体的重要性不用多说，年初的新冠疫情更是让人看到人体免疫力的重要性。那么，吃灵芝孢子粉能体质zeng强免疫力吗？提高免疫力有哪些方法？

　　提高免疫力的方式有很多，主要包括富含蛋白质、维生素以及其他微量元素的食物。这类食品在我们生活中有很多。现代人导致免疫力不足的原因主要是因为营洋搭配不好，并且生活不规律，睡民不足甚至是熬夜。如果有条件的话，在调整饮食的情况下也应该多做一些体育运动，更有益于免疫力的提高。

　　免疫力低下是一种非常危险的情况，免疫力是人体抵抗bingdu、细箘、真箘等外来侵入的因素。免疫力低下影响生活的方方面面，容易生bing是常见的问题，同时还会出现容易guo勄、伤口不易好，容易闹肚子等问题。如果还不注意，可能会导致严重的疾bing。出现这种情况，如何体质zeng强个人免疫力更建议吃灵芝孢子粉。

　　吃灵芝孢子粉能体质zeng强免疫力吗？免疫力的提高和身体的免疫系统有关，免疫系统又和身体的免疫器官、免疫细胞有关。灵芝孢子粉主要有效成分灵芝三萜提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。

　　灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现，如灵芝恢复shuailao或应激所致免疫功能低下除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有内分机制参与。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。因此，灵芝的免疫调节作用是其“扶正固本”作用的重要环节。

　　吃灵芝孢子粉能体质zeng强免疫力吗？体质zeng强免疫力吃灵芝孢子粉无疑是一个好选择，不过也应该注意一点。灵芝孢子粉之所以作用能够达到灵芝的75倍与其丰富的灵芝有效成分是有关的。灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分均被发现有体质zeng强免疫力的作用，而灵芝三萜的含量也会受到生长环境的影响。根据食yao监局资料，目前灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，含量为5.5%。根据使用者的情况来看灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉效果也更好。

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