现代医学研究表明，灵芝孢子粉对人体有着扶正固本、免疫调节的作用，对人体的好处是非常多的，不同品牌的灵芝孢子粉内有效成分含量不同，服用的剂量也不一样，像芝素堂灵芝孢子粉只需要每日服用两次，每次两克用温开水冲服就可以啦。

每个人的身体素质不同，见效时间也不一样，大多数人一般在1-2个月时开始见效，也有的人会在服用3个月甚至更长时间开始见效，但是灵芝孢子粉调理身体效果稳定，效果与服用量、服用时间是成正比的。

随着灵芝孢子粉的功效被大家熟知，越来越多的人开始购买灵芝孢子粉来进行日常保健，所以市面上就出现了很多自称是长白山个体农户的商家，把采集到的灵芝孢子粉直接装瓶售卖，这类孢子粉没有经过消毒灭菌和破壁处理，里面的大肠杆菌、重金属元素、农药残留严重超标，不仅没有效果还会对人体产生不可预计的伤害。

那么怎样的灵芝孢子粉才是安全有效、安全可靠的呢？只需要看是否符合以下三点：

一、看包装上是否印有国食健字号小蓝帽标志。有这个标志的灵芝孢子粉都是经过GMP车间的消毒灭菌处理的，保证了基本的安全卫生。

二、看是否经过破壁处理。研究表明未破壁过得灵芝孢子粉人体只能吸收9%，而经过破壁的灵芝孢子粉人体的吸收率是未破壁的45倍之多，经过破壁的灵芝孢子粉商家都会直接在包装上印有破壁二字，如果有商家宣传自己是破壁灵芝孢子粉而包装上却没有写的，多数是虚jia宣传，大家就不要买了。

三、看有效成分含量。灵芝孢子粉里重要的有效成分就是灵芝三萜，如果满足以上两点的情况下，当然是含量越高的越好咯。

像芝素堂灵芝孢子粉就完美的涵盖了以上三点，并且精选泰山高密度木段作为培养基，培育出的灵芝内的有效成分含量也是数一数二的，可以做到吃得安全、吃的有效，值得购买！