灵芝素有“扶正固本、强化免疫”之奇效，据史书记载，在中医领域，应用灵芝已有千百年历史，作为灵芝成熟后的产物灵芝孢子粉，囊括了灵芝全部精华，实际功效却是灵芝子实体的好几十倍，虽然灵芝孢子粉好，但服用方法不正确，效果自然大打折扣，那有朋友问：灵芝孢子粉要怎么吃？今天就来讲讲灵芝孢子粉要怎么吃，一起来看一下吧！

  灵芝孢子粉要怎么吃，以下这几点是关键：

  一、温水送服

  灵芝孢子粉中含有大量活性物质，水温过高会直接烫死灵芝孢子粉，效果自然受影响，好是选择温水冲泡。

  二、饭前半小时服用

  为了便于机体吸收，建议空腹服用灵芝孢子粉，好是在早、午、晚饭前前半小时服用，患者建议睡觉服用效果好。

  如果自身肠胃不好，可以随餐或饭后食用，避免刺激到，引发不适。

  三、足量服用

  量达标了，效果自然好，毕竟量变引起质变，日常保健的朋友每天可以服用4-6g，具体服用克数可依据说明书使用。

  值得注意的是，要选择灵芝三萜含量高的产品，这是效果好坏的关键因素，目前市面上灵芝孢子粉参差不齐，不少商家欺骗消费者，用质量差的粉来冒充高品质灵芝孢子粉，所以选品时更要格外注意。营养学科专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量较高，产品的外包装上明确注明了“破壁”二字，有利于机体吸收，而且含有小蓝帽标识，有效成分看得见，产品值得消费者信赖。吃过的朋友都说效果好，是不容错过的好牌子，值得大家入手。