当你出现不适症状时，时间应该停止食用灵芝孢子粉。这可以防止不适症状继续加重，同时也可以让你更好地观察自己的身体状况。

2. 喝些温水

当你出现胃痛、恶心等症状时，可以喝些温水。温水可以缓解胃部不适，同时也可以帮助你排出体内的毒素。

3. 吃些易消化的食物

当你出现不适症状时，可以吃些易消化的食物，比如稀饭、面条等等。这些食物可以减轻胃部负担，同时也可以提供足够的能量。

4. 睡个好觉

当你出现不适症状时，可以睡个好觉。可以让身体得到充分的休息，同时也可以帮助身体排出体内的毒素。

总之，当你喝了灵芝孢子粉出现不适症状时，应该及时采取措施。如果症状严重，建议及时就医。另外，建议在食用灵芝孢子粉之前，先咨询医生的意见，以免出现不必要的风险。

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，它含有丰富的营养成分，可以提高人体免疫力和能力。但是，有些人在食用灵芝孢子粉后会出现胃痛、恶心等不适症状。那么，应该如何应对这些不适症状呢？

如何正确食用灵芝孢子粉？

1.了解产品成分

在购买灵芝孢子粉时，应该仔细了解产品成分，看看是否存在成分。如果有史的人，应该避免购买含有相应成分的灵芝孢子粉。

2.按照说明书正确使用

在食用灵芝孢子粉时，应该按照说明书上的使用方法进行，不要超量使用。一般来说，每日使用量应该在3克以下。

3.配合饮食

在食用灵芝孢子粉的同时，应该注意饮食搭配。不要在进食高脂、高蛋白的食品时同时食用灵芝孢子粉，以免引发胃部不适。

如何应对灵芝孢子粉引发的不适症状？

1.立即停止使用

在出现胃痛、恶心等不适症状时，应该立即停止使用灵芝孢子粉，并且将产品保存好，以备后续检查。

2.饮用温水

在出现不适症状时，可以饮用温水，以缓解胃部不适。但是，要注意不要过量饮水，以免引起水中毒。

3.就医

如果不适症状持续或加重，应该及时就医。医生可以根据情给予相应的方案，并且对灵芝孢子粉进行检查，以确定是否存在或者其他问题。

4.调整饮食习惯

在出现不适症状后，应该调整饮食习惯，避免进食过多脂肪、蛋白质等食品，以免加重胃部不适。

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，但是在食用时应该注意产品成分、使用方法和饮食搭配。如果出现不适症状，应该立即停止使用，并且就医。调整饮食习惯也是缓解不适症状的重要措施。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。