首先，要了解灵芝孢子粉的功效，它是由灵芝孢子经破壁制成的细粉末状物质，其营养成分非常丰富，包括多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等。这些成分都有着良好的保健功效，能够增强人体免疫力、防抗、、降等等。

然而，灵芝孢子粉虽然有着诸多的好处，但是在食用过程中也需要注意一些事项。其中，常见的问题就是出现身体发热的情况。是因为灵芝孢子粉能够促进，会刺激人体内的免疫系统，使免疫细胞大量释放，导致身体温度上升，出现发热的症状。

总之，灵芝孢子粉虽然有着多种保健功效，其本身没有副作用，但是一些没有小蓝帽的三无产品，可能会有重金属超标的风险。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。