灵芝孢子粉应该怎么吃?要用温水还是热水冲?

张老师 文章编号:-20073 2021-03-09

  灵芝孢子粉是近些年来非常热门的保健食品,简单来说灵芝孢子粉就是灵芝的种子,但是它却又灵芝精华的说法,作用是灵芝的75倍。随着灵芝孢子粉被越来越多人了解,其受到关注的程度也在不断地提高,越来越多人购买了灵芝孢子粉。也因为不了解也产生了很多疑问。比如说:灵芝孢子粉应该怎么吃?要用温水还是热水冲?

  灵芝孢子粉吃起来还是比较简单的,现在的灵芝孢子粉主要分为粉剂类和胶囊类两种。其中粉剂类需要用水冲泡后服用,而胶囊类则需要用水冲服。同时,要用温水还是热水冲也是其中的一个关键要考虑的问题,而且这个问题还是十分重要。

  灵芝孢子粉之所以能够成为灵芝的精华,其关键就在于含有大量的灵芝有效成分,尤其是主要的有效成分灵芝三萜。根据食yao监局资料,目前灵芝孢子粉品牌中,灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉,含量可以达到5.5%以上。灵芝孢子粉很多作用都与灵芝三萜有关,因此选择灵芝孢子粉时,灵芝三萜也是主要的标准,具体可以加微信来了解一下灵芝三萜的作用以及相关研究文献。因此在考虑灵芝孢子粉应该怎么吃时必须考虑到保护灵芝三萜方面。

  那么,要用温水还是热水冲呢?灵芝孢子粉应该用不超过56度的温水冲泡,如果水温过高会破坏灵芝孢子粉内的有效成分,降低灵芝孢子粉的活性,灵芝孢子粉的作用也会大打折扣。除了要注意温水冲泡灵芝孢子粉外,还要注意避免与辛辣刺激性食物、含重金属的食物同时服用。如果吃了抗生素,也就是我们常说的消焱yao,也要间隔两个小时之后在服用灵芝孢子粉。

  由于灵芝孢子粉内有效成分的重要性,因此也要注意做好灵芝孢子粉的保存工作,避免有效成分流失。灵芝孢子粉要注意避光保存,放在干燥的地方密封保存。在选择灵芝孢子粉的时候也更建议选择胶囊类或者小袋粉剂类,可以更充分地发挥灵芝孢子粉的作用。

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