什么是灵芝？

灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”、“神草”等，因其具有很高的药用价值，在我国被广泛地使用。灵芝的主要功效是补虚益气，增强人体免疫功能，调节身体体内平衡，被人们所称道。

目前，灵芝已经成为时下保健品市场中受欢迎的材之一，它的保健功能也越来越广泛为人们所认知和使用。

灵芝煲水的制作方法

灵芝煲水是保健的一种好方法，且制作过程相当简单。首先，将灵芝用温水浸泡30分钟，接着用火煲水。将浸泡好的灵芝连同水一起放入炖盅内，隔水炖1-2小时，待汤色变成琥珀色后即可饮用。

注意，灵芝不宜与其他药材混合，避免产生不良反应。

灵芝煲水的保健功效

1.增强免疫力：灵芝中所含的多糖体具有增强人体免疫力的作用，能够提高人体免疫力，和。

2.调节：灵芝中的灵芝多糖体可以降低人体水平，降低患者患率，饮用有利于和调节。

3.防抗：灵芝中所含有的三萜类化合物可抑制细胞的生长，对症的防也有很好的作用。

4.降低：灵芝中的三萜类化合物还可以降低，心的发生。

需要注意的问题

1.饮用浓度不宜太高，一般建议每天饮用250毫升左右。

2.灵芝的煲水时间不宜过长，一般2小时为长时间。

3.灵芝虽然有很好的保健功效，但也有一定的副作用。因此，患有特定的人群在使用前应咨询医生，以防产生不良反应。

总结

灵芝是一种珍贵的材，具有补虚益气，增强人体免疫功能，调节身体体内平衡等多种保健功效。灵芝的煲水方式简单易行，且方便易取，是保健的一种好方法。但是需要注意饮用浓度、煲水时间等问题，同时患有特定的人群在使用前应咨询医生。