介绍

桑黄和灵芝是民间常见的，两者合在一起具有滋补养生、补益等功效，但很多人在煮水的时候会出现苦涩的味道，影响了喝药的效果，因此需要正确的煮水方法。

步骤一：选购优质的桑黄和灵芝

首先需要选购新鲜、干净、无污染的桑黄和灵芝，以确保煮出来的药水没有杂质，更好。

步骤二：泡水去苦味

将桑黄和灵芝分别用清水洗净，然后将其放入不锈钢或玻璃的保温杯中，加入适量的开水，再将保温杯盖好，浸泡15分钟，这样能去除药材的苦味。

步骤三：煮水温度和时间控制

煮水前，记得先将保温杯中的药材和浸过的水都倒入锅中，加入适量的清水再进行煮水，这样能让煮出来的药水更纯正。

桑黄和灵芝的煮水温度控制在70-80℃之间，火候要慢，时间不超过20分钟，否则会煮出苦涩味道。

步骤四：加入其他药材调味

可以根据个人需求加入其他药材来调味，如枸杞、红枣等，能够让药水的口感更加丰富。

结语

桑黄和灵芝具有多种保健功效，正确的煮水方法能够让更加充分地释放出来，而不会被苦涩味道影响。当然，在饮用桑黄和灵芝的时候需要注意用量，避免出现一些不必要的副作用。

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