本文目录

1. 老年人吃什么比较好
2. 灵芝的功效有哪些
3. 灵芝孢子粉的功效、作用及禁忌是什么

老年人吃什么比较好

生活道公益健康认为，老年人脏腑功能退化了，运动又少，又有些基础，如高高高等，有的就会让人没有口渴的感觉，降低了口渴的阈值，这样饮水就会减少，老年人肠道不滋润就会更容易引起的。

这个想要绝招，应该说没有，这个时候就是综合调理会好些。虽然看似简单的一个或者说是症状吧，其实起来也不容易的。

首先岁数大了都不爱动了，阳气都会有些降低的，阳气是在肠道中起推动作用的，阳气不足了，推动作用就小了，肠道蠕动能力小了，就更容易出现了。这个时候就是吃点补阳的食物会有所改善的，如黑芝麻、韭菜、牛羊肉等，中医上有个方子济川煎，温脾汤等，用在老年阳虚上效果还是可以的，这是个老方子的；

其次是热太重了，这个一般老年人比较少，年轻人这个情况多些，肠道热太多了，这个时候一般用麻仁丸效果好些。有时候老年人也可以适当用点麻仁丸，因为长期，可能会有热了。就说可能会出现阴阳两虚的问题了。

第三，这个时候秋季了，一般都会有些燥邪影响，受燥邪影响，阴不足，气不足时候，和大肠相表里，这个时候可能也会出现的肃降功能下降了，肠道里面的气可能也不会往下走了，也会肠道中气少的。这个时候一般用点补阴气的会有些效果的。如用点生脉饮，老年人喝点对身体也好的。或者用点补阴气的食物也会有所改善的。如多吃点花生、红枣、百合、西洋参等都有些好处的。

第四，有时候老年人会气不足，有时候还会出现了气滞等症，这个时候既要，还要理气为好。用点气丸、六君子丸等都会有些好处的。

好是去看看中医，辩证施效果会好些。

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灵芝的功效有哪些

灵芝是自古以来的圣药，传说中有起死回生的功效。虽然有些夸大了灵芝的营养价值，但现代医学研究证明，灵芝确实有很好的功效的。

四降八抗也是现代人对灵芝功效的总结

四降就是指灵芝有降，降，降，降的作用。

八抗，是指灵芝有抗，抗，抗，抗衰弱，抗，抗喘，抗的作用。

实际上这样的说法只是现代人的一部分总结，具体灵芝的功效还得细细道来。

灵芝药用在我国有2000多年的历史，被历代医学家视为滋补强壮，扶正固本的神奇圣药，被称为琼珍灵芝。

灵芝经现代医学研究证明有以下功能

一清功能，能通活络，净化液，有降，降，降，降。减轻动脉粥样硬化，增强循环，防，心肌梗塞，，脑等，对脖子酸，肩膀痛，，，急性缺氧等症有疗效。

二，退火。灵芝能强化能力，，对因火引起的，四肢酸痛，疲劳，火牙，口臭，，痔疮，积年胃，能消除细胞产生的火毒，毒等。

三滋补强身，扶正固元。灵芝能固元气，增进红蛋白带氧功能，强化机体功能，有美容，健身，的作用，对衰弱，健忘有很好的作用，能促进后康复，抗，有强身健体，益寿延年的功效。

四，灵芝有抑制反应介质——组织胺的释放，有抗的作用，适合体质的人服用。

灵芝对多种作用，适合各种人群，无毒副作用，能调整整个人体系统正常运行，调节脏腑阴阳平衡。

灵芝属药食同源食物，可以放心服用。

灵芝孢子粉的功效、作用及禁忌是什么

灵芝孢子粉的功效、作用及禁忌是什么？

灵芝孢子粉具有抗、保护、抗凝等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间，可延缓或抑制的形成。有实验表明，灵芝可作为聚集抑制剂，有助于防止动脉的形成，进而起到防止的发生。灵芝中的部分成分对有保护作用，有助于增强心肌收缩力，改善心肌氧供应等。灵芝中的部分提取物可以增加浆的浓度，促使葡萄糖代谢。除此之外，灵芝孢子粉还具有延缓、调节、保护、镇痛等作用。使用灵芝孢子粉时应注意，对灵芝者禁止使用本品。部分用药人群服用灵芝后会出现轻微不良反应，如咽干、、精神亢奋、流鼻等，一般停止服用后，上述症状会自行缓解，如症状没有缓解或有所加重，应及时到医院。

本内容由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核

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目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。