本文目录

1. 人在外聚餐如何点菜
2. 灵芝孢子粉怎么吃好
3. 听说灵芝孢子粉非常好，身边的好多朋友都在吃，想问问灵芝孢子粉究竟有多好

人在外聚餐如何点菜

患者难免会外出聚餐或就餐，这无可厚非。我们倡导患者享受正常人的生活，包括社交、聚会等等。

患者参加聚餐时，点餐的原则就俩字："自私"。所谓自私，是指点餐要从自身情控制和用药情况出发。

对于情稳定、控制良好、自我管理做的很到位、心中有数的患者，不管自己点餐还是别人点餐，都不用担心。

对于控制本来就不好，又要参加聚会的患者，需要注意。首先，需要明白，饭店的菜之所以热量高，并不是因为多放了一点点糖，根据观察，饭店的菜品脂肪含量是高的。在烹饪过程中，为了保证色香味俱全，油的使用要比家庭多很多，所以，患者在饭店吃饭重点是控油。控油的办法一是点餐时的主动选择，比如吃鱼的话清蒸或家常烧要比油炸或烤更健康。吃虾的话水煮和蒸要比烤或炒热量更低。二是在吃菜时对一些看上去就比较油腻的菜，可以用小汤碗盛点温水，把裹了一层油的菜或肉稍微涮一下再入口。

点餐时还要注意菜品的丰富程度。有鱼、有肉、有菜、有面(面食)。尤其是饭前打或正在吃降糖作用比较强的药(格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列本脲等)时，一定注意先给自己点一些面食。传统的聚餐习惯是先喝酒吃菜后吃面食，但对于打的患者必须在打后及时进食一点面食，否则极易引起低。所以打的患者要要求服务员先上点面食。

饭店聚餐一般都会出现蛋白质类食物比例高，如各种鱼、肉、蛋、豆等。如果已经出现了脏并发症，比如尿微量白蛋白已经超过300mg了，点餐时或吃饭时就要避免豆类蛋白，鱼、肉、蛋也得控制总量。每一位患者平时都应找营养师进行一次营养，明确自己能吃多少蛋白质、吃哪种好，能吃多少脂肪、多少糖等等。这样在遇到聚会的情况时就游刃有余了。

灵芝孢子粉怎么吃好

灵芝孢子粉是灵芝种子在生长发育期和成熟期的产物，具有灵芝的遗传物质和作用。现代破壁加工后更容易被人体肠胃直接吸收。能增强人体免疫力。保护免受。同时能改善微循环，滋润，美容养颜。灵芝孢子粉用温开水洗净，空腹服用3次。早餐前半小时，午餐前半小时，晚上睡觉前半小时。肠胃不好的人饭后一小时可以吃。

听说灵芝孢子粉非常好，身边的好多朋友都在吃，想问问灵芝孢子粉究竟有多好

1.具有很好的安神、衰弱等的功效；

2.可以提高集体细胞免疫功能，减少免疫底下引起的问题，常见的就是了；

3.具有降的作用，对中老年人的有良好的效果；

4.还可以抗，灵芝孢子粉能够抑制细胞的生长和扩散，提高晚期患者免疫力，缓解放射、化学对身体的损害，提升患者的生命质量，延长生存期；

5.有较好镇痛作用，对头痛，腰痛、痛、症等都有良好的效果；

6.还具有嫩肤美容白净的作用，调剂，长期使用可清除人体中杂质，降低，促进，，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

重要的是灵芝具有有能、无能强身的食药双重功能，没有副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类理想的天然药品和保健食品。

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对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。