介绍

土茯苓和灵芝都是传统的材，具有多种保健功效。将它们泡在酒里，不仅可以突出它们的味道，还能将其和营养成分释放出来。土茯苓灵芝泡酒因此也被称为“润心酒”，适合身体虚弱、系统不好的人士食用。

土茯苓的功效

土茯苓是夏季养生的重要食材之一，具有养胃、生津、调节气、增强免疫力等多种功效。它含有丰富的黏液、低聚糖、蛋白质、氨基酸、多糖、微量元素等营养成分，可以起到滋补强壮、提高免疫力、抗等作用。

灵芝的功效

灵芝作为传统中草药，被称为“草中之皇”，一直以来都被视为养生圣品。其有效成分主要有多糖类和三萜类化合物，可以调节人体生理机能，增强人体代谢能力和免疫力。灵芝具有、抗、抗、降、降等多种作用，被广泛应用于心、症和免疫系统的辅助。

土茯苓灵芝泡酒的制作方法

所需材料：土茯苓、灵芝、白酒。

先将土茯苓和灵芝用清水冲洗干净。

将土茯苓和灵芝泡在白酒中，可以根据自己的口味加入适量的冰糖。

将酒瓶封好，放置在阴凉、通风的地方，不要让阳光直射。

每隔3~5天摇晃一次酒瓶，让茯苓、灵芝和酒充分混合。

酒泡7~30天后即可食用。

建议食用量

因为土茯苓灵芝泡酒含有较高的酒精度数，所以每次饮用量不要过多。建议每天饮用30~50毫升即可。

适合人群

土茯苓灵芝泡酒适合以下人士食用：

患者：可以帮助降低、降低。

身体虚弱、易疲劳的人士：可以起到滋补强壮的作用。

免疫系统低下的人士：可以增强免疫力，减少和的患风险。

易、、紧张的人士：可以起到养心安神的作用。

注意事项

虽然土茯苓灵芝泡酒有多种保健功效，但是并不是所有人都适合饮用。以下人群应谨慎食用或避免食用：

酒精者和孕妇、哺乳期妇女不建议食用；

功能不良及患者要注意，酒类对的刺激作用可能会加重症状；

患者因为土茯苓灵芝泡酒中含有糖分，所以应该限量食用。

小结

土茯苓灵芝泡酒是一种传统的酒，具有多种保健功效。在合理食用的情况下，可以帮助身体立体滋补，增强免疫力，降低，心等。但是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、功能不良及患者等，应该谨慎或避免食用。

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