介绍

天麻灵芝当归汤是一种古老的中草药汤饮，其中的主要成分为天麻、灵芝、当归，具有安神的作用。这种汤饮除能缓解疲劳外，还能提高免疫力，对身体有很多好处。

材料准备

制作天麻灵芝当归汤需要准备的材料有：

天麻：10克

当归：5克

灵芝：10克

红枣：5枚

枸杞：5克

水：约500毫升

步骤

1. 将所有材料清洗干净；

2. 天麻和灵芝泡发15分钟；

3. 红枣切成两半；

4. 以上面的材料加水放进电饭煲或炖盅中煮1-2小时。

功效

1. 天麻：具有镇定安神，止头痛的作用；

2. 灵芝：具有，提高免疫力，降低和的作用；

3. 当归：具有补活，调和气的作用；

4. 红枣：具有安神，调和脾胃的作用；

5. 枸杞：补，滋阴补虚。

适宜人群

这种配方适合人群包括：

长期熬夜、工作繁忙的人群；

、、头疼、疲劳等症状的人群；

新妈妈和产妇；

免疫力低下的人群。

注意事项

1. 配方中的药材和质量需要有保证，购买时应选择有信誉的品牌；

2. 药材不要存放太长时间，以免影响质量；

3. 初次使用前应先咨询医生或中医师。

结语

天麻灵芝当归汤是一种温暖身心的草药饮品，尤其适合现代社会的疲劳人群，常喝不仅能缓解疲劳，还能提高免疫力和保持身体健康。但是在饮用时也需要注意到药材的质量和用量，避免因为过量使用而对身体造成不良影响。

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