介绍

天麻和灵芝作为中药材，都有很多功效。天麻具有提神醒脑，镇痛降压，增强免疫力等作用；灵芝则有补肝益气，延缓衰老，抗癌等功效。而将这两种中药材煮水饮用，更是有惊人的功效。

镇痛缓解疼痛

煮天麻灵芝水饮用可以缓解各种疼痛，例如头痛、肌肉酸痛、腰酸背痛等。这是因为天麻中含有多种化合物，例如天麻素、天麻酮和天麻甙等，这些化合物能够镇痛和抗炎作用。灵芝中含有的三萜类化合物则能够起到镇痛作用，被认为是天然的止痛剂。将这两种中药材煮水饮用能起到协同作用，缓解各种疼痛症状。

提高免疫力

灵芝中的多糖、三萜类化合物和多种微量元素具有增强免疫力的功效，而天麻中的多种营养成分也有类似的效果。将这两种中药材煮水饮用，可以提高人体内免疫细胞数量和活性，增强人体的免疫力，预防各种疾病。

改善睡眠质量

天麻中含有生物碱等化合物，具有提高神经传递物质的浓度和神经元的兴奋性的作用。煮天麻灵芝水饮用可以改善睡眠质量，让人入睡更容易，也有助于提高睡眠深度，让人精神更加饱满。

帮助降低血压

天麻和灵芝都含有多种化合物，能够降低血压，对高血压非常适用。天麻中含有多种生物碱、氨基酸和矿物质，将其煮水饮用，有助于调节血压。灵芝中的三萜类化合物和多糖等也有类似的降压效果。将这两种中药材煮水饮用，可以更好地发挥降压作用。

抗衰老延缓衰老

灵芝中的多糖和多种抗氧化成分具有抗氧化作用，可以中和自由基，预防细胞老化。天麻中的多种化合物也具有类似的功效，能够滋养调节细胞代谢。将这两种中药材煮水饮用，可以协同作用，抗衰老，延缓衰老。

注意事项

煮天麻灵芝水饮用需要注意剂量，一般建议每天饮用一到两次，每次10克左右。煮水的温度不要太高，最好控制在90℃以下，这样能够更好地保留中药材中的有效成分。同时，需要根据自己的体质和特殊情况来选择是否饮用，避免发生过敏等不良反应。

结语

煮天麻灵芝水饮用具有多种功效，例如镇痛、提高免疫力、改善睡眠质量、降低血压、抗衰老延缓衰老等。然而，需要注意剂量和饮用方法，才能发挥最好的效果，避免不良反应的发生。

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