土茯苓灵芝红枣水怎么煮？

土茯苓、灵芝、红枣都是中草药中很有营养的一类。因此，将它们放在一起煮一杯茶或者煮一壶水，可以帮助人体增强免疫力，调节身体机能。下面介绍煮土茯苓灵芝红枣水的方法，让你受益无穷！

准备材料

准备好以下的材料：

土茯苓：20克

灵芝：5克

红枣：10枚

水：适量

煮法步骤

按照以下的步骤煮土茯苓灵芝红枣水：

将上述所有的材料清洗干净，放入煮锅中

加入适量的水，泡制30分钟

大火煮开，转小火继续煮40分钟左右

关火，将锅盖打开，焖制20分钟

将药渣捞出，取清澈液体即可

注意事项

煮土茯苓灵芝红枣水时需要注意以下几点：

土茯苓和灵芝有一些苦涩味道，可以根据个人口味添加红枣或者其他甜味料，提高口感。

药渣可以冷却后再处理，不要立刻倒掉，有可能还有一些药物成分没释放完。

不要多次煮水，否则会导致药效减弱。

土茯苓是很好的清热解毒药，对于脾胃虚弱和水肿有很好的疗效。灵芝是平衡身体机能的好帮手，可以改善呼吸系统，提高免疫力，保护肝脏等。红枣可以增加血液循环和补充能量。

总之，煮土茯苓灵芝红枣水不仅味道不错，而且有很多好处。建议适量饮用，并且不要长期大量饮用，否则可能会导致不适。

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