天麻灵芝可同食，提升健康效果

在日常生活中，我们常常会听到一些食物配对可以提升搭配后的健康效果。天麻和灵芝作为两个深受人们喜爱的中草药，它们在提高人体免疫力、改善质量等方面，效果显著。而将两者组合起来食用，更有助于加强身体的免疫力，增强体质。

天麻与灵芝的功效

首先来了解一下天麻和灵芝的功效。天麻是一种能够清热祛风、安神、增强记忆力的材。其成分含有一些与活性有关的物质，能够使扩张，提高脑部氧含量，改善人体。因此，天麻可以用于头痛、、、癫痫等。

灵芝被誉为“神草”、“万药之王”，早在古代就被誉为长生不老之药。现代医学的研究证实，灵芝具有提高免疫力、抗、等功效，还能有效改善、调节、降低、抗等。灵芝多糖能够刺激的蛋白合成，从而改善功能，对于患者具有很高的营养价值。

天麻与灵芝的共同点

虽然天麻和灵芝的功效不尽相同，但它们也有着相似之处。例如，它们都可以帮助人们缓解、疲劳等情绪，同时在提高人体免疫力方面也有着相同的作用。因此，将两者组合食用，可以同时享受到它们的优点，增强身体免疫力、改善等。

天麻灵芝的食用方法

天麻灵芝如何食用？好的方法是将它们泡在水中做成汤，这样可以更好地释放它们的营养成分。用制作煲汤的方法，将天麻和灵芝洗净后放入瓦煲中，加水适量，煲2-3小时即可。当然，如果您购买的是天麻灵芝的养生茶，也可以直接冲泡饮用。

注意事项

值得注意的是，天麻灵芝虽然是，但并不是万能的，对于一些人群，使用起来需要谨慎。例如，孕妇和哺乳期的女性应当避免食用；功能不好的人和出性患者，建议在医生的指导下进行食用。

总的来说，天麻灵芝作为，有着广泛的应用价值，但我们在食用时也要注意与自己身体状况相符合，不做盲目的尝试。只有在正确的食用方法和注意事项下，才能真正地从天麻灵芝中获取到营养成分，提升自身免疫力及身体健康。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。