什么是天麻灵芝

天麻灵芝，是一种具有很高营养价值和药用价值的中药材，主要分布在中国太湖流域的湿地，具有很强的药用价值。天麻是一种具有镇静安神、止痛止痒等功效的珍贵中药材，而灵芝则具有很高的营养价值和很强的免疫调节作用，常用于辅助治疗各种疾病。因此，将天麻和灵芝进行搭配，可以发挥出更多的药用价值。

天麻灵芝的正确搭配配方指南

对于天麻灵芝的搭配，一般可以根据人体的不同需要进行选择。下面是几种常见的配方：

1.天麻灵芝鸡汤

材料：鸡一只、天麻10克、灵芝5克、枸杞10克。

做法：将鸡洗净，放入清水中煮开后撇去浮沫，加入天麻、灵芝和枸杞，小火炖煮2小时，加少量盐调味即可。

功效：补脑安神、益气补血、养颜美容。

2.天麻灵芝茶

材料：天麻10克、灵芝5克、枸杞10克、红枣5个。

做法：将天麻、灵芝、枸杞、红枣放入茶杯中，倒入80度左右的热水，浸泡10-15分钟。

功效：安神、养生、解乏、抗氧化。

3.天麻灵芝煲汤

材料：瘦肉500克、生姜适量、天麻10克、灵芝5克、枸杞10克。

做法：将瘦肉洗净切块，放入开水中焯水；将开水倒掉，再次用清水煮开后撇去浮沫，加入姜片、天麻、灵芝、枸杞，小火炖煮4小时即可。

功效：补肾养神、补血益气、改善失眠。

注意事项

1.天麻虽然具有很高的药用价值，但是因为它的性凉，所以应该慎用于阳虚体质的人群。

2.天麻灵芝配方中加入枸杞和红枣可以起到辅助作用，但是过量食用会导致腹泻和口干舌燥等不适。

3.天麻和灵芝的功效是相辅相成的，但是并非所有疾病都适合使用，请在医生的指导下使用。

总之，天麻灵芝的配方可以根据个人需要进行搭配，同时要注意各种材料的搭配比例和用量，才能发挥出更好的药用和营养价值。在使用前，最好咨询专业医生的意见，以保证安全和有效。

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