干灵芝泡水效果怎么样(灵芝泡水有哪些功效?)
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2023-09-17
中药作为我国特有的宝贵资源,对人体有着多方面的保健作用。其中人参和灵芝被誉为“双子星”,因为它们都是非常重要的中药材。人参有清热降火、益气生津、补益脾胃等作用;灵芝有益气安神、增强免疫力、调节血脂等功效。将干人参和灵芝进行泡酒,能够发挥它们的养生作用,特别是在寒冷的冬季,能够有效抵御寒冷气候引起的身体不适。
干人参、灵芝、白酒、冰糖、红枣、枸杞子、姜片适量。
1. 水洗干净干人参和灵芝,用热水泡20分钟至软化,去掉杂质。
2. 将泡软的灵芝、人参、红枣、枸杞子、姜片放入干净的玻璃瓶中,倒入白酒入瓶,注意白酒要浸过所有材料。
3. 加入适量的冰糖,根据个人口味可以适当增减冰糖的数量。
4. 将瓶口拧紧,放置在阴凉、通风的地方静置3-4个月就可以了。
每天可饮用一小杯,早晚各一次,一次喝20-30ml,饮用前可加入适量温开水或白开水。刚开始饮用时,可以将酒加入热水中冲服,喝几天后逐渐减少加水的量。饮用时可以吃剩下的枸杞、红枣和灵芝,吃下去更有营养价值。
1. 如果有高血压、心脏病患者不宜长期大量饮用,过量饮用人体会产生反应,引起身体不适。
2. 食材的选购要选择正规的中药材市场,注意选购正品并确认标识的有效期。
3. 在烹制酒的过程中,要注意酒瓶、瓶盖等器具和手部清洁,以免造成污染。
干人参灵芝酒是一种非常简单易制的中草药酒,其低廉实用、养生保健的功效,深受广大人们的喜欢。但是,在饮用前一定要先了解饮用须知和注意事项,以保证身体健康。让我们在平淡的生活中,尝试这种熬炼自己、锻炼身体、抵御秋冬寒冷天气的好东西,把自己的身心都养好吧。