古籍上就有记载“灵芝性平”，灵芝孢子粉是灵芝的种子，也都一样是没有du富作用的。不过关于儿童、孕妇的研究相对还比较少一些，所以一般是不建议少年儿童孕妇乳母服用。灵芝孢子粉适合成年人，尤其是中老年人服用。

       不过，也不要因为这个，就大意了，就随便买到一些孢子粉来吃，就想当然的认为对身体没坏处，这也是很盲目的！

       说下我自己的一点经历：我也是大概5年前因为一些重大变故导致身体免疫力变差，专家也是建议我吃一点孢子粉，我在网上跟一个长白山那边的卖家买过3斤，结果吃了不到半年，情况就越来越重了。后来问了专家才知道，问题是出在我买的灵芝孢子粉，是三无产品。真正好的灵芝，应该是正规基地种植出来，才能保证不打农yao，才能保证重金属不超标。如果是普通农户散户的三无产品，有没有掺假都要全凭良心，质量真的真的是没得保证。剩下没吃完的，我也直接扔掉了，这样的产品是不敢再吃的。

       我也是自己吃过亏，所以后来我再挑灵芝孢子粉的时候，我也是要看三点：

       1、得是正规品牌，有自己的灵芝种植基地；

       2、灵芝孢子粉要有正规资质，万一有质量问题，也有监管部门给咱撑腰；

       3、主要成分灵芝三萜的含量要高，这也是专家告诉我的。

        我现在吃的正宗的灵芝孢子粉，也是朋友给我建议的，我也去基地看过，如今吃了得有3年多了，一直都吃着，确实是挺好的。

        希望我的经历和经验能帮到大家，走过的弯路大家都不要再走了。