灵芝孢子粉是一种非常珍贵的中草药，它具有很多的保健功效，如提高免疫力、调节、降低等等。很多人在食用灵芝孢子粉时并不知道如何正确服用，导致其功效无法发挥到。下面就为大家介绍一下未破壁的灵芝孢子粉怎样食用更有效的正确方法。

一、餐前服用

灵芝孢子粉在餐前服用，因为在进食前服用，可以有效地减少肠胃对其的刺激，从而更容易被人体吸收。同时，餐前服用也可以避免因饱腹而导致等不适症状。

二、适量服用

灵芝孢子粉的服用量一定要适量，不要贪多。每次服用的灵芝孢子粉的量应该在3-5克之间，不要超过10克。如果一次服用量过多，会对身体产生负担，影响身体健康。

三、搭配蜂蜜

灵芝孢子粉的味道比较苦涩，不太好入口。为了让其更容易被人体吸收，可以将其与蜂蜜搭配食用。蜂蜜不仅可以改善其味道，还可以增加营养价值，提高人体免疫力。

四、加热服用

灵芝孢子粉可以加热服用。将其加入到热水或牛奶中，稍微加热一下，可以有效地释放出其中的营养成分，提高吸收率。加热的时间不宜过长，以免破坏其中的营养成分。

五、持续服用

灵芝孢子粉的功效需要长期持续服用才能体现出来。每天服用1-2次，每次3-5克，坚持服用一个月以上，才能看到明显的保健效果。

总之，未破壁的灵芝孢子粉怎样食用更有效，关键在于正确的服用方法。只有按照上述方法正确服用，才能让其发挥的保健功效，对身体健康起到更好的保护作用。因此，我们在平时的生活中一定要注意灵芝孢子粉的正确服用方法，保证身体健康。

灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉末，是一种非常珍贵的保健品，因为它含有丰富的多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等成分，具有很好的保健功效。很多人在服用灵芝孢子粉时却并不知道如何正确地服用，从而导致其保健效果不佳。那么，未破壁的灵芝孢子粉怎样食用更有效呢？下面就为大家详细介绍一下灵芝孢子粉的正确服用方法。

一、灵芝孢子粉的适用人群

灵芝孢子粉适用于以下人群

1. 免疫力低下的人群；

2. 有高、高、等慢性的人群；

3. 经常出差、加班、熬夜等的人群；

4. 需要保养、抗的人群；

5. 需要提高免疫力、的人群。

二、未破壁的灵芝孢子粉的正确服用方法

1. 时间服用时间为早上空腹或晚上睡前，不宜在饭后服用。

2. 剂量每次适量，建议每天服用1-2克左右的灵芝孢子粉，不宜过量。

3. 食用方法可以直接将灵芝孢子粉放入口中，然后用温水冲下去，也可以加入到饮料、汤中一起食用。不宜加入到高温食物中，以免破坏其中的营养成分。

4. 注意事项

（1）灵芝孢子粉不适合烹饪，因为高温会破坏其中的营养成分。

（2）孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质者等不适宜服用灵芝孢子粉。

（3）服用期间，应注意饮食搭配，避免过量饮酒、吃辛辣刺激性食物等。

（4）如有不适，应停止服用并及时就医。

以上就是未破壁的灵芝孢子粉怎样食用更有效的正确方法，希望大家在服用时能够按照上述方法正确服用灵芝孢子粉，从而发挥其的保健功效。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。