灵芝孢子粉的副作用

1. 荨麻疹

荨麻疹是灵芝孢子粉常见的副作用之一，表现为出现红肿、等症状。

2. 道

部分人食用灵芝孢子粉后会出现道的症状，如喉咙发痒、等。

3.

灵芝孢子粉中含有一定量的蛋白质和纤维素，食用过量会导致的现象。

1. 停止食用

一旦出现不良反应，应立即停止食用灵芝孢子粉，并及时就医。

2. 服用抗

对于荨麻疹等反应，可以口服抗，如扑尔敏、氯雷他定等。

3. 加强身体免疫力

在食用灵芝孢子粉之前，可以先加强身体免疫力，如多吃水果蔬菜、适量运动等。

4. 控制食用量

灵芝孢子粉的食用量应控制在适量范围内，不宜过量。一般情况下，每日食用3-5克即可。

灵芝孢子粉虽然具有多种功效，但是其副作用也不容忽视。出现不良反应时，应及时停止食用，并根据具体情况进行。在平时的食用中，应注意控制食用量，加强身体免疫力，以减少副作用的发生。

灵芝孢子粉是一种具有很高营养价值的保健品，因其具有调节免疫系统、抗、降低等功效，备受人们的青睐。然而，有些人在食用灵芝孢子粉后会出现不同程度的反应，如荨麻疹、头痛、恶心、等，这是因为灵芝孢子粉的副作用所致。

灵芝孢子粉的副作用主要包括荨麻疹、性皮炎、头痛、头晕、恶心、等。其中，荨麻疹是常见的一种，表现为上出现红色斑块、水泡、等症状，严重者还可能伴有困难、喉咙肿胀等症状。这些症状一般在食用灵芝孢子粉后几分钟几小时内出现。

如果出现上述症状，应立即停止食用灵芝孢子粉，并采取以下措施

1.口服抗如扑尔敏、氯雷他定等，可以缓解反应。

2.局部涂抹药膏如激素类药膏、抗药膏等，可缓解、红肿等症状。

3.喝大量水可以促进身体内毒素的排出，缓解反应。

4.就医如果症状严重，应立即就医。

为了避免出现灵芝孢子粉的副作用，建议在食用前先进行测试。具体方法是将少量的灵芝孢子粉涂在手臂内侧上，观察24小时内是否出现、红肿等反应，如有反应则不能食用。

总之，灵芝孢子粉是一种非常有益的保健品，但是对于体质的人来说，存在一定的风险。因此，在食用前一定要进行测试，并严格按照说明书的用量和方法使用，以避免出现不必要的副作用。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。