什么是灵芝？

灵芝是一种被广泛用于市场的真菌，常用于中医药的中。它促进免疫系统、减缓和等功能已被科学研究所证实。因为功效独特，灵芝也被广泛用于保养身体和增强免疫力。

每日灵芝摄入量：几片是适量？

灵芝虽然功效很好，但是如果按照随意的方法摄入，可能会引起对身体的负面影响，比如损伤等。因此，摄入灵芝的量是需要掌握的。然而，灵芝的剂量要根据每个人的健康状况和具体的情况而定，不能一概而论。

一般来说，医生会建议每次食用灵芝的量应在3克左右。每天好摄入不超过6克。如果您正在，好请医生建议。同时，需要注意的是，在服用灵芝的过程中，不要同时食用服用其他的草药、保健品以及处方药等。

灵芝的保健功能

灵芝在中国古代就被认为是“仙草”具有强大的保健功能。现代科技的研究也证实了这点。

首先，灵芝可以提高免疫力。根据研究，灵芝能够有效地提高人体免疫系统，加强人体对外部入侵的能力。在日常生活中，我们很容易、等。而灵芝可以减少这些的发率，提高身体的免疫力。

其次，灵芝还可以对抗症。研究表明，灵芝可以抑制细胞的增长，从而起到抗的作用。当然，在症中，不能单单依靠灵芝作为手段，需要结合其他方法。

另外，灵芝还有很多其他的保健功能，例如：可以降低、对抗心、减缓和等等。

如何购买灵芝？

目前市场上的灵芝种类很多，价格从几十元到上千元不等。对于新手而言，不知道如何选择，也不知道应该购买哪种灵芝。

首先，我们需要选择正规的渠道购买。因为许多灵芝都是从草原或山林中采集的，被不法分子贩卖伪装后出售。所以，为了保证自身的健康，需要去正规店购买。

其次，可以根据灵芝的生长环境和产地选择适合自己的种类。不同的灵芝种类有不同的功效，需要根据自身的情况而选择。如果不确定，还可以请医生建议。

后，灵芝不是万能的，如果您有，应该积极的寻求医生的帮助，同时结合和保健品的，对自己的身体进行全面的保健。

结论

灵芝是一种非常有效的保健品，它可以提高身体免疫力、对抗症、降低，对心、和等提供保护。在购买灵芝的时候，需要选择正规的渠道，并根据个人的情况选择适合自己的种类。在使用的时候，要掌握适量的使用剂量，以避免对身体造成伤害。后提醒，保健品的功能有限，如果您有需要积极的寻求医生的帮助。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。