灵芝橄榄石斛炖排骨：营养丰富的美味佳肴

作为中华传统的炖菜之一，灵芝橄榄石斛炖排骨是一道美味可口、鲜香浓郁的美食。不仅味道鲜美，而且食材的营养价值也非常丰富，深受人们的喜爱。下面我们来了解一下这道美食的制作方法和营养价值。

制作方法

制作灵芝橄榄石斛炖排骨的食材十分简洁，只需要将清洗干净的排骨、灵芝、橄榄和斛子一起炖煮即可。具体的制作方法如下：

1. 将排骨洗干净，用开水焯水后捞出备用；

2. 将清洗干净的灵芝、橄榄和斛子放入炖盅中；

3. 将焯水后的排骨倒入炖盅中，同时加入适量的盐和清水；

4. 放入电饭煲中用炖菜档进行炖煮，约2-3小时即可。

营养价值

灵芝橄榄石斛炖排骨的营养价值非常高，主要是由于其所含的食材丰富。其中，排骨富含蛋白质、钙、磷等多种营养元素，灵芝则含有多种氨基酸和多糖体，对身体具有多种保健作用。橄榄的营养也非常丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以降低和心。而斛子则被誉为“材中的皇后”，具有清热、滋阴润燥、的功效。

食用方法

炖制完成后，我们可以将其盛入碗中享用。灵芝、橄榄和斛子会释放出美味香浓的汤汁，加上鲜嫩多汁的排骨，味道十分鲜美，具有滋阴润燥、清热、的功效。此外，由于它的食材均为天然食材，因此对身体也没有副作用。

小结

灵芝橄榄石斛炖排骨是一道营养丰富、美味可口的传统美食。无论是从口感还是营养价值上，都是一道非常棒的美食。对于想要吃得美味又不失营养的人来说，灵芝橄榄石斛炖排骨绝对是一个非常好的选择！

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。