介绍

灵芝是一种具有很高营养价值的中草药，被称为“仙草”、“草中之皇”等美誉。在中国医学中，灵芝的功效已经被广泛认可，主要用于清热、降、增强免疫力等方面。灵芝茶便是以灵芝为主要原料，并通过泡制的方式制成的，被广泛应用于日常饮食养生方面。

灵芝泡茶的饮用保质期

灵芝泡茶的保质期并没有统一的规定，它主要取决于灵芝的新鲜度以及茶叶的保存情况。在一般情况下，如果存放得当，灵芝泡茶可以保持3个月的有效期，这使得很多人可以在不同时间段里体验到这种茶的功效。

灵芝泡茶的饮用方式

在泡制灵芝茶时，需要先将灵芝与茶叶混合在一起。取一个纱布袋，将适量的灵芝和茶叶放入袋中，用开水冲泡，泡制5-10分钟即可食用。在冲泡时，好使用温水而不是热水，这可以保持茶叶和灵芝的营养价值。

灵芝泡茶的功效

灵芝泡茶的功效主要体现在以下几个方面：

清热。灵芝具有清热的功效，可以有效帮助人们清除身体中的毒素，增强人体免疫能力；

降。灵芝茶中的成分可以有效帮助人们降低，保护，心；

安神。灵芝的成分可以有效降低人们的兴奋性，帮助人们稳定心态，舒缓紧张情绪；

增强免疫力。灵芝中含有一些具有、抗等作用的成分，能够增强人体的免疫力，各种。

灵芝泡茶的食用时间

灵芝茶的食用时间有不同的建议，但在一般情况下，好在早餐或午餐时食用。这样可以让灵芝的成分有足够的时间在身体中发挥作用，达到较好的效果。此外，在睡前不建议食用灵芝茶，以免过度兴奋影响。

灵芝泡茶喝几天有效果

灵芝泡茶每天饮用1~2杯，可以在短时间内获得莫大的益处，例如提高免疫力、优化、调节人体体液等，但要想获得实际有效的效果，需要坚持长期饮用。灵芝泡茶的效果因人而异，也与个人的体质及饮用量有关。一般建议坚持饮用1~2个月，才能初步体验到其功效。

注意事项

灵芝泡茶作为一种健康饮品，虽然具有许多的益处，但在使用时仍需要注意以下几点：

量力而行。在饮用灵芝茶时，需要根据个人体质和身体状况进行合理饮用，避免出现不良反应；

适量饮用。在饮用灵芝茶时，不宜过量，每天1~2杯为宜；

高患者慎用。由于灵芝茶具有降低的作用，高患者应在医生的指导下饮用；

处方药互不干扰。在饮用灵芝茶时，需要避免与处方同时饮用，以免影响；

质地纯正。在购买灵芝茶时，建议选择质地纯正、没有添加其他草药或添加剂的产品，以免影响茶水的营养价值。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。