灵芝煮什么汤下火

火气是大多数人都会遇到的体内问题。长期过量食用辛辣食物或快餐垃圾食品，熬夜、疲劳过度、压力过大等因素都能使得人体内部产生异响，开始出现一些火气症状。常见的火气表现为口干舌燥、易口角生疮、大便燥结、面部起痘、心情易烦躁等。这时候，就需要通过一些方法来消除体内的火气。而煮灵芝汤就是一种看似简单却极其有效的下火妙招。

灵芝的功效

灵芝是里面非常常用的一种，在中医里有极好的调节体内状态，消除和根的功效。灵芝有清热、降、降等神奇的功效，同时还具有非常较高的药用价值。传统医学里的理论，在现代医学上被科学家证实，证明灵芝真的对调理身体器官功能有很明显的效果。

灵芝的作用

煮灵芝汤能够下火，除了灵芝本身的功效之外，灵芝还有一种特殊的成分——双孢菌素D。它是一种能够有效调节人体内环境的成分，能起到很好的抵消人体毒素、免疫力调节的作用。灵芝在中医里的应用非常广泛，因为灵芝能够有效地增强人体免疫力，提高自身的抵抗力。不仅对火气有所消解，还能一些，如、症、高等。

可以用灵芝煮什么汤下火

灵芝煮什么汤下火？灵芝汤其实种类很多，但是具有养生功效的还是煮灵芝红枣汤。这道汤是传统的煮法之一，以灵芝和红枣为主料，熬制出来后具有滋润体内的功效，对缓解火气非常宝贵。

灵芝红枣汤的原料

灵芝红枣汤的原料很简单，主要用到的是灵芝和红枣。具体做法如下：

材料：

灵芝10公克

红枣10颗

水适量

做法：

1.将灵芝浸泡15分钟，洗净；

2.红枣去核待用；

3.将灵芝和制好的红枣放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火炖煮40分钟左右，期间加水按需补充，待灵芝和红枣都煮得很烂后，把汤取出即可饮用。

其他可以下火的汤

煮灵芝汤是一种下火的方式，但并不是的方式，这里还有其他的一些下火汤水推荐，如薏米红枣汤、菊花绿豆汤等，每种汤水的做法和原料略有不同，在选择时需要根据实际情况进行选择。

总之，想要去除体内火气，煮一碗灵芝红枣汤，不仅口感好还对身体有着巨大的好处。如果经常食用，能够大幅度提高身体免疫力，有效的抵抗各种。同时需要注意，煮汤时千万不要加入过多的糖和盐，以免影响汤的下火功效，致使功效减弱，美味的同时也要注意健康。

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