灵芝煲汤的做法视频

灵芝一直被视为中草药中名副其实的“宝藏”，因其所含的多种有益成分，一直受到人们的喜爱。煲汤是一种既简单又美味的方式来摄入灵芝的营养成分。下面将介绍一种简单方法炖出滋补灵芝炖汤。对于那些渴望享受灵芝滋补功效，并想以简单的方式享用灵芝的人来说，这绝对是一篇值得掌握的文章。

步骤一:准备材料

首先，为了使这一过程变得更加简单，我们需要准备一些常见的厨房用具。你需要一个小锅，一个筛子，一些水，以及一两个灵芝。灵芝可以在亚洲市场或店中轻松购买到。你可能还需要一些高汤或肉汤或清汤，以使汤更可口。

步骤二:浸泡灵芝

首先，将灵芝用清水浸泡30分钟。如果你的灵芝非常大，你可以先把它切成若干块，以便它更易于烹饪和吸收。灵芝浸泡的时间越长，它所释放的营养成分将越多，所以千万不要跳过这一步。

步骤三:煮灵芝

一旦灵芝浸泡好了，便可以将它们和所需的汤一起放入锅中。将其煮沸，然后降温慢慢煮2个小时，直到你觉得灵芝已经充分溶解在汤中并且汤的味道也很鲜美。

步骤四:筛出灵芝

一旦你的灵芝炖好了，便可以使用筛子过滤掉固体物质，以取出后的浓汤。注意，如果你感觉灵芝中还有许多有用的成分没有释放出来，你可以将筛子卡住，让灵芝里的汁液缓慢的流入汤中。

步骤五:享用你的灵芝炖汤

后把汤倒入碗中，随意添加香菇、其他蔬菜或肉类，或什么都不加，根据自己的口味选择即可，就可以盛装上桌了。

总的来说，灵芝煲汤简单又健康，它可以帮助人们充分摄取灵芝中的各种营养成分，但也要注意煮汤的时间，过度煮汤会破坏灵芝中的营养成分，使汤变得苦涩难喝。

那么就跟我们一起来学习做出一碗美味的灵芝煲汤吧!享受轻松健康的生活!

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