灵芝水的功效

灵芝被誉为"神草"，具有提高免疫力、抗疲劳、调理血压、降血脂等多项医疗保健功效，又能够镇静安神、提高睡眠质量、改善皮肤状态等等。因此，灵芝被越来越多的消费者认为是一款非常优秀的保健品。而其中，灵芝水则被认为是一种非常方便的饮用方式，许多人都有吃不得灵芝丸或配合饮食的时间不够的情况，喝灵芝水则能够很好的解决这些问题。

灵芝水的泡法

灵芝水的泡法相对而言还是比较简单的。通常我们可以采用以下三种方式进行泡制。

冲泡法

用开水冲泡灵芝粉或灵芝片后饮用。方法简单快捷，但是灵芝成分不容易完全溶解，口感也相对不太好。

浸泡法

将灵芝粉或灵芝片加入清水中，放至冰箱内浸泡12小时左右，此时水中的营养成分更为丰富，口感也更好。但需要注意的是：灵芝有些成分不能用冷水提取，若是采用冰箱浸泡法，需要先将灵芝片用温水煮沸3分钟，再放入冰箱浸泡。

煲汤法

将灵芝片放入炖盅中，加入适量水，在小火上煲1-2小时，直至呈现黄褐色为止。灵芝煲汤口感独特，增加了更多的营养成分，但相对而言也会比较贵。

灵芝水的喝法

灵芝水的喝法其实也非常简单，许多人将其当作白开水随时饮用即可。但为了更好的发挥灵芝的药用价值，建议选择饮用时间和量。

早上空腹饮用

可以选择早上空腹的时候来饮用灵芝水，这不仅可以起到提高免疫力的作用，还能够促进新陈代谢，特别是对于一些胃肠道问题的人来说，更为适合。

睡前饮用

如果您身体疲惫或者希望改善睡眠质量，也可以在睡觉前两小时饮用灵芝水。不过要注意，如果过晚饮用，将会导致影响夜间排毒。此外，在睡前饮用可以起到清热理气的作用，也可以促进免疫力及疲劳的缓解。

每日饮用量

灵芝水具有一定的药用价值，因此并不是越多越好。一般而言，每天喝2-3杯，每杯不超过200ml，餐前或餐后均可，泡制绿茶、红枣等搭配在一起也比较好喝。

小贴士

灵芝水的泡法和喝法虽然简单，但是为了充分保证灵芝营养成分的发挥，以下小贴士也需要注意：

购买灵芝产品时一定要选择正规品牌，不要购买没有资质证明的不知名品牌产品。

在泡制灵芝水的时候不要用过热的水，最好使用温水或者冷水。

因为灵芝泡水有一定的苦味，如果不能接受，也可以试着加一些蜂蜜调味。

在日常生活中，我们可以采用多种方式来摄入灵芝的营养成分。尤其在疫情当前，增强身体免疫力的观念越来越重要。一杯清香可口的灵芝水，不仅是一种口感美好的感官体验，也是一种健康的生活方式，希望大家能够照顾好自己的身体，保持健康!

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。