为什么要饮用灵芝煮水？

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“长寿草”，有着很多的保健作用。饮用灵芝煮水可以有效地帮助调节身体机能，提升免疫力，，对日常保健非常有益。同时，灵芝还有舒缓、安眠、等作用。因此，适当地饮用灵芝煮水可为自己的健康带来很多好处。

如何饮用灵芝煮水？

将灵芝切成小块，用清水泡发一段时间，再放入汤锅中，加水煮开后转小火煮30分钟左右即可。煮好后，可以把灵芝捞出来，剩下的水可以当作白开水一样饮用。饮用时，可以加入一些蜜糖或是枸杞等调味品，让水更加美味可口。

每周饮用灵芝煮水几次合适？

饮用灵芝煮水，好是以每周2-3次为宜，每次一小杯，不宜过多饮用。如果是患者或是体质比较虚弱的人，建议可以增加饮用次数，但是每次也不宜过多。对于普通人来说，适量饮用灵芝煮水可以起到日常保健的作用。

谁不适合饮用灵芝煮水？

虽然灵芝是一种很珍贵的草药，但并不是所有人都适合饮用。特别是对于某些体质虚弱的人来说，饮用灵芝煮水可能会出现头晕、心慌、口干等症状。此外，灵芝还有一定的作用，因此对于较低的人来说，饮用灵芝煮水也要慎重考虑。在饮用之前，好先咨询一下医生的意见，以免影响健康。

总结

灵芝是一种非常珍贵的中草药，适量饮用灵芝煮水可以对身体健康起到很好的保健作用。重要的是，灵芝还具有舒缓、安眠、等作用，能够有效地帮助调节身体机能，提升免疫力，。因此，适量地饮用灵芝煮水可以让我们更好地保护身体，，提高生活质量。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。