灵芝泡茶能隔夜吗能喝吗

灵芝泡茶是一种非常有益健康的饮品，据传灵芝有调节免疫系统、增强身体机能的功效，非常适合长期饮用，但是很多人会有一个疑问：灵芝泡茶能隔夜吗能喝吗？

为什么不能隔夜喝

首先，我们来了解一下为什么灵芝泡茶不能隔夜喝。由于灵芝泡茶中含有多种有益成分，其中部分成分会在暴露在空气中后发生氧化反应，失去一定的营养价值，甚至会产生有害物质。特别是灵芝泡茶中的多糖体、青蒿素等成分易受空气中的氧化物（如二氧化氮，臭氧等）的氧化作用，导致降低甚至失活。

此外，因灵芝混杂的其他物质，如糖类、微量元素等，也容易抑制药用成分的，失去。和微生物容易繁殖在水中，所以灵芝泡茶隔夜后会有一定的微生物繁殖，增加了和其他微生物的风险，导致容易引发。

灵芝泡茶不能隔夜怎么办

由此可知，灵芝泡茶隔夜后，应该尽量不喝才能保证其功效。如果您实在想在次日喝，则可以尝试以下方法：

第二天再泡

将隔夜的灵芝泡茶倒掉，再重新煮一壶新茶，以免影响其功效。

加入保鲜剂

在灵芝泡茶中加入保鲜剂的话，可以减缓灵芝中成分的氧化和微生物的繁殖。不过这种方法需要特别注意保鲜剂是否会对人体健康造成不良影响。

放进冰箱冷藏

如果您需要保存一些时间，可以将灵芝泡茶放进冰箱冷藏，这样可以减缓和微生物的繁殖，但是也不能放置太久。

灵芝泡茶的正确饮用方法

灵芝泡茶的佳饮用时间是餐后30分钟到1小时，并且每天饮用不应超过2~3杯。为了发挥其效果，好用温水冲泡，好不要使用开水，开水浸泡会加快灵芝的消散，加速氧化，同时茶杯或保温杯的材质不宜含有不良物质，(比如不锈钢）影响灵芝成分的稳定和活性，好使用陶瓷杯或玻璃杯。

总之，灵芝泡茶是一种健康的饮品，但是由于其成分较为敏感，不能隔夜，建议大家在饮用时注意方法，以保证其功效的大化。

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