选购灵芝

首先要选购优质的灵芝，可以选择购买干燥的灵芝或灵芝粉末。选择好的灵芝质量好，口感也好。可以在一些大型的商店、保健品店或者网上购买，购买时最好多了解一些产品信息，选择有保障的品牌。

准备泡茶器具

接下来需要准备一些泡茶的器具。可以选择白瓷杯或者紫砂壶作为泡茶器具。此外还需要准备一些热水，在泡茶之前要先将水烧开。

泡灵芝茶

将干燥的灵芝或灵芝粉末倒入泡茶器具中，一般来说，每50克干燥灵芝可煮5-6次，每次泡茶的量根据自己口感来定。

接下来，将热水倒入泡茶器具中，可以适当调整水温，保持在70度左右的温度，让灵芝茶可以更好的释放出营养物质。可以细心地静待几分钟，让灵芝茶充分浸泡。此外，为了增加味道，可根据个人口味添加适量的蜂蜜或枸杞。

味道调整

如果你感觉灵芝茶的味道有些苦涩，可以适当加入一些蜂蜜调整味道。蜂蜜既可以改善茶的口感，又有助于增强身体免疫力和预防感冒。

灵芝泡茶的注意事项

一般来说，灵芝茶并不适合所有人，如果您有一下情况，请在饮用之前请医生给出祥细建议。

1、孕妇和哺乳期妇女。

2、已经服用药物或患有病理疾病者。

3、个别过敏体质者。

总结

饮用灵芝泡茶有着很多好处，可以提高免疫力、预防感冒等，但是要注意选择优质的灵芝并用正确的方式泡茶。此外，建议每天饮用的量不要超过一杯，适量饮用是最佳的，同时不适合所有人群。希望大家可以合理食用，滋补养生！

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。