灵芝全称是什么？一文带你了解！

灵芝，又称“灵草”、“仙草”、“神芝”等，是一种具有高度药用价值的中草药。灵芝的全称是“灵芝菌”，也就是指灵芝属一类的真菌。灵芝菌包括数种在传统中广泛应用的菌种，如红灵芝、青灵芝、紫灵芝和黑灵芝。不同种类的灵芝在形态、颜色、口感和功效上都有所区别，性质各异。

灵芝的起源及发现历史

灵芝的历史悠久，早在我国古代就已经有了记录。据史书记载，灵芝在东汉时期被列入了草药之一，被认为具有不老长生的功效。在唐代，灵芝更被尊为“草中之皇”，被视为草药界的高品种。当时，许多皇帝都将灵芝视为宝贵的上品，并将其献给贵重客人造成尊宠。

直到现代，灵芝的药用价值才得到科学认证，并成为了一个备受关注的植物研究领域。目前，科学家已经对灵芝的活性成分研究得非常透彻，深入挖掘了其体内的多酚、三萜、生物碱、酵素、多糖、蛋白质等等近300多种活性成分。

灵芝的药用功效

灵芝的功效广泛，实用价值极高。中医认为，灵芝菌具有补、安神、定志、益气、、等多种作用，在锻炼身体、保健养生、等方面都有着重要的作用。

显著的是，灵芝能调整人体免疫系统增强免疫能力。其所含的成分当中的多糖和β-葡聚糖是调整人体免疫系统的关键成分。在一些事实的启发下，科学家们深入研究发现，灵芝中的多酚被发现具备抗和抗的功效，尤其是对乳腺、食管、、风湿性等的效果更加显著。

此外，灵芝也能调节心系统、降、调整水平、提高功能、保护等功效。因此，灵芝被誉为“草中圣品”、“国之瑰宝”。

如何食用灵芝

越来越多的人意识到了灵芝的药用价值，逐渐将其引入饮食之中。不过，灵芝因其苦味较重，过量食用会影响食物的口感，因此需要一些技巧加以使用。

首先，灵芝不宜生食，应当完全煮熟。在煮制过程中，采用清水煮沸，煮至浓稠而有光泽的状态，然后食用其汤汁就可以了。在灵芝汤中可以加入一些糯米、莲子、枸杞等配料，不但可以解除灵芝的苦味，更因不同配料之间的互补效应，增强了。此外，灵芝也可以加工成茶、饮料、粉末等多种形式，方便使用。

需要注意的是，灵芝对孕妇、儿童、高、低、道溃疡等人群不宜过量食用。同时，各种存放不得当的灵芝产品可能会对身体有害，注意选择质量保障的产品。

结语

灵芝菌是一种具有高度药用价值的真菌，含有近300多种活性成分，被誉为“草中圣品”、“国之瑰宝”。灵芝具有广泛的药用功效，尤其在调整免疫系统、抗、抗、调节心系统等方面有着显著的作用。在食用灵芝的时候，需要注意其苦味不易消除，不宜过量食用。需要选择质量保障的产品，避免有害物质的摄入。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。