选择材料

煲汤的好坏与材料的质量和搭配非常有关系，选择灵芝、乌龟、鸡等材料时一定要挑选新鲜的。

灵芝：应选外观完整、质地坚硬、色泽金黄、气味香浓的灵芝。

乌龟：应选肥壮、活泼、眼神亮堂、壳面洁净的新鲜乌龟。

鸡：应选种鸡、土鸡等，色泽鲜亮，体形匀整，肉后背 富有弹性，骨骼坚硬，肉质细嫩。

清洗材料

首先要将材料清洗干净，不要挑选过于老旧的灵芝和乌龟。对于灵芝，使用干布擦拭表面，将泥土、灰尘等杂质擦掉。对于乌龟和鸡，需要用清水冲洗肠道和腹腔，去掉内脏和头部，然后清洗干净后备肉。

水的选择

煲汤一定要用清水，尽可能使用天然山泉水或过滤过的水，不要使用自来水或直接使用自然水源。

煲汤方法

煲汤要根据材料进行搭配，根据不同的材料进行不同的煲汤时间。煲汤的火候也很重要，宜用小火慢慢煲制，以保持营养成分的完整性，煲制时间一般在4-6小时之间。对于灵芝乌龟鸡汤，可以在煲汤的时候适量的加入枸杞、红枣等辅料，有益于汤的味道和营养成分。

煲汤后的处理

煲制完成后，需要对材料进行处理。首先，将乌龟剥下壳和爪子，肉与骨分开。将灵芝和其他辅料过滤掉，只留下汤汁。鸡肉也要切成适当的大小。

饮用方法

煲好的灵芝乌龟鸡汤应该先喝汤，然后再食用其他材料。汤汁中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，对改善体质和养生护肤都有很好的作用。每次饮用汤汁时可以加入适量的盐和胡椒粉调味，可以更好的提高汤的味道。

注意事项

灵芝和乌龟入药，不能多吃或者长期食用。灵芝乌龟鸡汤适合一家老少食用，但是对于身体虚弱、后恢复和夏天身体失调期间更应该注意饮用，可以改善体质和增强身体抵抗力。对于个别人群，如孕妇和期女性要慎食，以免影响身体健康

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。