灵芝泡水大概放多少？

灵芝是一种珍贵的材，其具有多种功效，常被用来调理身体，增强免疫力等。灵芝泡水的方法非常简单，但很多人不知道放多少灵芝才合适，下面我们来详细介绍。

灵芝泡水的基本方法

首先需要选用优质的灵芝，一般选择色泽深、气味香的比较好。将灵芝冲洗干净后，用刀横着切成薄片，这样可以更好的释放营养成分。然后将灵芝放入沸水中，转小火煮20至30分钟即可。

灵芝泡水放多少合适？

灵芝泡水的放量视个人口味不同而异，一般来说建议按照以下比例来决定放多少灵芝：

1. 一般情况下，每次泡水放入5至8克灵芝即可。

2. 如果想要更加强烈，则可以适当增加放入的灵芝量，但不要超过10克。

3. 如果是灵芝孢子粉的话，每次使用不要超过3克。

需要注意的是，不要将灵芝放太多，过多的灵芝会导致味道过重，不易饮用。

灵芝泡水的注意事项

1. 不宜空腹直接饮用：灵芝具有一定的，对于功能较为弱的人群来说，空腹饮用会对肠胃造成刺激，建议在饭后半小时左右饮用。

2. 不可过量使用：灵芝作为一种材，过量使用会导致反弹，对身体产生负面影响，一般每日一次，每次不要超过一两灵芝即可。

3. 配合锅炉煮煮得更好：煮灵芝的时候，好使用陶瓷、铜或锅炉等容器，这些容器能较好的保持灵芝的原味，提高效果。

4. 存放适当：煮好的灵芝水需要在2小时内饮用完毕，或放入冰箱保存，但不宜超过24小时以上。

结论

灵芝泡水是一种非常方便易行的养生方法，但是合理的放量才能发挥灵芝的佳。需要注意的是，在食用的时候一定要注意自己的身体情况，适量使用灵芝才是更佳的保健方式。

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